今日も歩いて健康になろう
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こんなところでも筋トレはできる！ああごめんなさい！これでまた一人スポーツクラブの入会者が減るかも・・・家でも筋トレってできるんですよね～～♪入会者を減らしたくなかったら、サービスの向上を図ればいいかも～♪設備投資はもう終わったんでしょう？そしたらあとは中身ね！いい指導者、マナーのいいフロント、いいメニューはありますか？さて、お風呂で筋トレのやり方ですが、図のようにお風呂に手をかけて、ひざは後ろ側に曲げます。浮力で体がお湯に浮くので、簡単に体を持ち上げることができますよ。女性なら５回か６回で疲れると思います。それを２回行ってください。筋力がつき楽になってきたら、徐々に回数を１０回程度まで増やしても結構です。・ .:*:・'゜☆・ .:*:・'゜☆・ .:*:・'゜☆・ .:*:・'゜☆・ .:*:・'゜☆・ .:*:・'゜☆昨日の出来事昨日は幼稚園までの送迎で２往復約１時間歩き，午前中はフィットネスに行きました。それで結果は以下のとおりです。昨日の歩数 １３７５９歩消費カロリー ４４１．６キロカロリー体重 ５０．４キログラム（夕食前・身長１６３．７ｃｍ）体脂肪率 ２０％ひっくんの一大事！幼稚園に息子を預けた帰りにすずめが・・この後悲惨な一本の電話が・・・昨日はひさしぶりのフィットネスの日。今年に入ってから，幼稚園の仕事やなにやらで１度も行っていませんでした。さて，自転車で２０分の施設まで行かなくっちゃ！と思って家を出ようとすると・・・１本の電話がなりました。「もしもし,幼稚園ですけど，携帯にも電話したのですが，留守番電話もいれましたが・・」うっ！また熱でも出たのか！？と思ったら・・・「ひっくんがパジャマを着てきてしまったと言って泣いているのです。」あれ？パジャマなんて着てたか？「どうしても家に帰って着替えて来たいというのです。」あれ？着替えは幼稚園にも置いてあるはず・・・「会議室でカーテンのある場所で着替えていいよと待たせてあるので・・」ますますわからん・・・「かなり不安定になっていますから，電話口に出しますね。」不安定って・・・パソコンじゃああるまいし・・仮想メモリの不足か？電話口に出た泣きじゃくっていて，何をいっているのかが分からない。とりあえず，「ひっくん,泣かなくっていいよ。すぐに着替えを持っていくから待っていてね。」そう言ったのだが，何かを訴えている。とにかく家に帰りたいということのようで，電話を切ろうとしない。こんな息子はいままでに見たことがない。なんとか言い聞かせ私は，車で幼稚園に急ぎました。「まってろ＝＝！！母ちゃんすぐいくからな～～～！」と・・・会議室には，背中を丸めて肩を落とし，しょぼくれた息子が椅子に座っていました。「ひっくん」と声をかけると振り向いて椅子から立ち上がりました。「あれ？パジャマなんて着ていないじゃん！」すると息子はズボンを少し下げて私に見せました。オムツ！そうです！おねしょをよくする息子は夜だけオムツをはいているのでした！「・・・・・・」先生にもお友達にも知られたくなかった・・・・これが男のプライドっちゅうもんか？「ひっくん，おねしょはいいんだよまだおなかのなかが小さいから，誰でもするんだよ。気にしなくっていいんだよ・・・・」そんなふうに言ってきたし，プレッシャーをかけてきたつもりはなかったのに・・・３年間通ってはじめて，息子が泣きながら電話をしてきた日。私は空を見上げ言いました。「オムツのどこがいけないんだ！気にするんじゃねえ！」息子よ大きくなれ！この空のように・・・・からだだけじゃない，心もでっかくなれ・・・↑お手数をおかけしますね！人気blogランキングのクリックをお願い申し上げます！清き１クリックを・・・・皆さんどうも有難うございます。今朝はなんと６位でしたよ！おかげさまで目標の１位までまたまた１歩近づきました。実は今朝はランキングのプレートを載せるのを忘れていました(＾＾♪）でもちゃんと教えてくださった方が！いつもと違うと気づかれた自然薯さんってすごい！やっぱり野鳥を観察している方はすごい！自然薯さんどうも有難うございました。自然薯さんは子煩悩な優しいお父さんです。そして野鳥大好きさん友達です。
2006年01月31日
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