愛知・名古屋以西の山田美鳳‥現代レイキ・四柱推命占い・ﾋﾌﾟﾉ

先週は筋肉痛に悩まされた。正月明けのヨガで、筋肉痛になってしまった。

文化センターのヨガなので、
第５週がある場合はヨガをやらない１週間があるけれど、
でもだからって筋肉痛にはならない。

正月のダラダラした生活が、響いているのかもしれない。
遠出なんてしなかったし、自由な時間に起きて自由な時間に寝る生活。
生活にメリハリの無い正月休みだった。

いや、多分それだけではない。それなら去年も同じはずだからだ。

それじゃぁ‥まさか筋肉の衰える速度が速くなったのか？‥かもしれない。（怖っ！）

この筋肉痛、比較的優しいポーズが多い火曜日のヨガで起こった。しかもポーズが厳しい水曜日のヨガに行っていないのに‥である。

実は先週の水曜日は会社の新年会が有ったので、必然的にヨガを休むことになったのだ。

こうなると新年会が有って良かった。水曜日もヨガに行っていたら、もっと長く筋肉痛になったかもしれない。

筋力が落ちるスピードって、こんなに早いものなのかなぁ。
いかに規則正しい生活をするだけで、
あちこち筋肉を使っているかが、今回分かった。

特に腹筋力が落ちたかもしれない。くしゃみとかすると、お腹に筋肉痛を感じるから‥。

毎年のように落ちていく筋力ならば、
年々運動量を増やしていかなければならないではないか。
現状維持することって、こんなにも大変なことなんだ。

今は会社員として、規則正しい生活をさせて頂いているのだが、こうなると定年後が思いやられるなぁ‥。（泣）