​​​​​ こんにちは！









お久しぶりでございます！



またまたご無沙汰していました。



その間もブログを見に来てくださった方々、
本当にありがとうございます











減量を意識してちょうど１ヶ月。

ジャスト３キロ落ちましたよ～！！！！
​ひゃほーい！​





二の腕がちょっと細くなった気がする・・・。
ミリ単位で。







特別すごいことはしていません。




①　週３程度の３０分ウォーキング。
​夕方お友達とおしゃべりしながら早歩き​



②　夜ご飯の後は一切食べない！






正直最初は②がきつかったです・・・

だけどこれも慣れですね！

今は食べないのが当たり前になりましたよ～









細かく言うと・・・・


ウォーキング30分前に珈琲。
​脂肪燃焼に一役買います​



夜ご飯１時間後に５分ストレッチ
脂肪貯蓄の予防







だけど一番大事なのは・・・・・















​気持ちです。​










ズバリこれがないと
あっという間に増加の一途です







もちろん３食はもーりもり食べてますよ
​おやつもね​



なのでストレスも溜まることなく続けています。


夏までにもう２キロくらい！！

頑張ります








この間またカルディへ行きました。







目的はコレ！

前回すごく美味しかったので！



濃縮還元ではなくストレート１００％で

１L 300円くらい。

かなりお得な気がします。

１５玉分のオレンジ！

果肉も入っていて美味しいんです







あとはまた大好きなマンゴープリンなど

冷たいデザート。







こんなものも買ったので





カキ氷に！！





​ ​

そうです！


我が家はもうカキ氷おやじが

せっせと作っていますよ～！



エコで低カロリーな有り難い夏のデザート

このカキ氷器、かなりフワフワですよ～
​ →★ ​









そして今回のスーパーセール。

５のつく日に買い物しようと思ったら・・・・

なんと楽天カードの有効期限が切れていた






あれ？

でも更新カード、
届いてないなーって思ったら・・・・









なんと住所変更してなかった・・・・！！
​引っ越して3年以上​







旧住所に送られた更新カード、
ちゃんと楽天に戻されていたので
改めて送ってもらう手続きしました。





いや～
うっかりがひどいですわー






そんなこんなで明日１０日にお買い物予定。




​ ​

まだカードが届いていないので

今回はあまり買いたくないのですが・・・

旦那さんから頼まれたドライヤー






最近髪がごわごわするんだって
いやこれ最近ノンシリコンシャンプーに
変えたせいだと思うんだけど・・・






​ ​​


同じの持ってます。

とにかく履き心地がいい。

５～６年履いたかな？！
ぼろぼろになったので新調。




​
これもプチプラ！

ベージュを注文予定。






​ ​
​ ​​ ​
夏のサンダルは安くて可愛いのがいっぱいですね！






​ ​
​ ケンコーコム ​にてパストリーゼ５L。

我が家ではキッチン、ダイニング、トイレなど

除菌はこれにおまかせ。

詰め替え用です。




ついでに

​ ​
アジサイを青にする肥料。

しくしく・・・
今年のアジサイ、青ではありません・・・。
来年使います。





​ ​
あとお米！

宅配が有り難いNO.1です！







​ ​
7月に受ける息子に。





​ ​​ ​
あとサンドメーカーが気になるんですけど

まだ決めきれないので次回かな～​​​ ​







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