2005.01.11
テーマ： ☆ ひ・と・り・言 ☆ (15552)
カテゴリ： カテゴリ未分類
皆さん、コンバンハ
みぃ之助です。
今日の午前中は娘ちゃんの１歳児健康診断と
麻疹の予防接種でした。
特に異常はありませんでしたが
身長、体重を測定するさい、
看護士さんや医者が怖いのか
泣く、喚く…
看護士さんが娘を
乳児用の体重計に乗せると
（寝てもＯＫ、座ってもＯＫ）
腹筋を使って意地でも
起き上がり降りようとするので
医者が驚いていました。
測定、予防接種が終わったら
安心して泣き止みました
私の睡眠時間は大体、５～７時間です。
少ない睡眠時間でも質の良い眠りだと
気分良く目覚めることが出来ます
充分、睡眠時間をとったつもりでも
眠りの質が悪いのか朝起きた時
何となく寝たり無い、だるい等感じるものです。
私が社会人だった時、
睡眠時間は充分に摂れている筈なのに
眠くて眠くて仕方がない状態が長く続きました
実は現在もこの状態が時々、現れます。。
始めは睡眠障害かな？
体の何処が悪いのかな？ と
不安に思っていたのですが
ある時、ＮＨＫのある番組で
「睡眠」についての話しがあり
人間が眠たい、眠りたいと思う時は
精神的に何かを忘れたい時や
軽いストレスを緩和させたいと感じる時、
体が自然に眠りにつくようになっている
と云っていました。
自分ではストレスに対して自覚が無くても
体が自然にそうさせているそうです。
逆に眠れない時は
自分にとって悩みがあまりにも大き過ぎたり
興奮状態にある時なんだそうです。
そう考えると
私の場合、自分では意識していませんが
軽いストレスや精神疲労があるんだな…と
納得しました。
確かに一時期、
精神的に参っていて
寝ることによって嫌なことを
忘れようとしていた時期がありました。
会社の先輩でやたら
『私眠れないの』と連発しあまりにも眠れないので
『睡眠薬を使用している』とも云っていました。
『何か大きな悩みがあるんですか？？』と聞いたら
口ごもってしまったので
それ以上は聞きませんでした。
それから
３ヶ月後にその先輩は旦那さんと
離婚してしまいました。
きっと夫婦仲のことについての悩みが
大き過ぎるあまり眠れなかったんだと思います
このとき
『睡眠と精神はかなり密接な関係にあるんだな』と
つくづく感じた瞬間でした。。
みぃ之助です。
今日の午前中は娘ちゃんの１歳児健康診断と
麻疹の予防接種でした。
特に異常はありませんでしたが
身長、体重を測定するさい、
看護士さんや医者が怖いのか
泣く、喚く…
看護士さんが娘を
乳児用の体重計に乗せると
（寝てもＯＫ、座ってもＯＫ）
腹筋を使って意地でも
起き上がり降りようとするので
医者が驚いていました。
測定、予防接種が終わったら
安心して泣き止みました
私の睡眠時間は大体、５～７時間です。
少ない睡眠時間でも質の良い眠りだと
気分良く目覚めることが出来ます
充分、睡眠時間をとったつもりでも
眠りの質が悪いのか朝起きた時
何となく寝たり無い、だるい等感じるものです。
私が社会人だった時、
睡眠時間は充分に摂れている筈なのに
眠くて眠くて仕方がない状態が長く続きました
実は現在もこの状態が時々、現れます。。
始めは睡眠障害かな？
体の何処が悪いのかな？ と
不安に思っていたのですが
ある時、ＮＨＫのある番組で
「睡眠」についての話しがあり
人間が眠たい、眠りたいと思う時は
精神的に何かを忘れたい時や
軽いストレスを緩和させたいと感じる時、
体が自然に眠りにつくようになっている
と云っていました。
自分ではストレスに対して自覚が無くても
体が自然にそうさせているそうです。
逆に眠れない時は
自分にとって悩みがあまりにも大き過ぎたり
興奮状態にある時なんだそうです。
そう考えると
私の場合、自分では意識していませんが
軽いストレスや精神疲労があるんだな…と
納得しました。
確かに一時期、
精神的に参っていて
寝ることによって嫌なことを
忘れようとしていた時期がありました。
会社の先輩でやたら
『私眠れないの』と連発しあまりにも眠れないので
『睡眠薬を使用している』とも云っていました。
『何か大きな悩みがあるんですか？？』と聞いたら
口ごもってしまったので
それ以上は聞きませんでした。
それから
３ヶ月後にその先輩は旦那さんと
離婚してしまいました。
きっと夫婦仲のことについての悩みが
大き過ぎるあまり眠れなかったんだと思います
このとき
『睡眠と精神はかなり密接な関係にあるんだな』と
つくづく感じた瞬間でした。。
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