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久しぶりに覗いてみたら20万アクセスに達していました。ありがとうございます。ほんの少しでも、お役に立てたでしょうか?椎間板ヘルニアの手術経験をブログに残して良かったなと思えました。自分も漁るように体験記を探しましたからね。しかし、6年半たった今でも急性期については読後も蘇える 痛烈な痛さでしたわ~自然分娩と、手術の全身麻酔と、手術の晩は体験してみないとわからないものベスト3だと思います。全部体験して良かった。ここから書いていた愚痴部分は削除しました。身近な人が読んでわかったら気分悪いでしょうし闘病中のわが身に起きた腹立つ出来事は胸の中にしまっておきます。さてさて、椎間板ヘルニアの痛みで毎日辛い思いをなさってる読者のみなさん。痛いでしょう、 辛いでしょう。わかります。私も経験したから。回りの家族、友人のみなさんも共感してあげてください。ヘルニア疼痛はとても痛いんです!そして解決法があればいいですね。(手術も 一手ではあります。)
2021.02.02
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以前 私が買い求めた靴の数々をご紹介しましたがやはり 足腰には低いヒールで、ブランドはアシックスがいい と言う結論になります。ウォーキングタイプで、底と中敷が柔らかく衝撃吸収をしてくれるのはそしてかっこいいのは、このブランドでしょう。タルサスというブランドは 倒産してなくなってしまったのでまたアシックスの靴を買いました。黒ヒモ、2cmヒールのスニーカータイプです。タウンウォーカートリップ403(W) TDW403 アシックス レディース ウォーキングシューズデパート1階の靴売り場には無くて、上の方の階の、ミッシー【ミセス】婦人服売り場の一角にペダラ、アシックススポーツなど レディスのコンフォートシューズをそろえたこんな靴でないと歩けない女性のコーナーがありました。以前 違うデパートではおばあちゃん用の、ちょっと不細工なごつい靴しか見当たらずアシックススポーツの スニーカーを買いふだん履きにしています。これも ふんわりして傷んだふくらはぎとしびれている指先をカバーしてくれます。骨盤(恥骨や股関節)の傷みにも優しくてうれしい。アシックス/asics◆GEL-MOOGEE [ゲルムージー] 759(W)◆9596:ダークグレー×ソフトグレー◆レディース・ウィメンズ(女性用)/ウォーキングシューズ/エクササイズウォーキング/スニーカータイプ/オブリークラスト◆ウィズ:EE(標準)◆TDW759【キャンセル・返品・交換不可】ASICS Tiger アシックス タイガー GEL-LYTE SPEED TQ6K3Y 9090 ブラック×ブラック メンズ レディース スニーカー スポーツスタイルシューズ セールこれもいいね。どちらも ゲルが足裏に優しいのです。
2017.08.23
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一週間、お尻とふとももの痛みの声に耳をすまし神経質なまでに過ごしました。歩きすぎのお尻のコリが反対の尻にもあるので無理をしすぎたのでしょうか。だいぶ痛みは和らいだと思います。ほっ。私は 右の L5/S1が悪かったのですが寝るときは必ず痛いほうを上にしていました。一年近くその姿勢でしたので下側になる 左の肩首が 慢性的に重症な肩こりでした。テンピュールのカーブ枕そば枕、パイプ枕の量を 減らして調節薄い綿の枕に バスタオルで肩口を調節。枕と肩の間にビーズクッションを二つ挟んで寝ていました。腰にも両脇にビーズクッション股の間に 長クッション布団の上はクッションだらけで散らかっていました(笑)いろんな枕を試したのですが肩こりは 手術まで治りませんでした・・・。叔母の勧めでデパートに新しく入った エアウィーヴ コーナーに行ってみました。真央さん、玉三郎さんのアレです。試しに寝そべったらはう~ と、声が出ました。四季布団 エアウィーヴ 叔母は敷布団タイプの 腰のところが少し堅めの 四季布団和匠 を使っているそうです。「人生の三分の一は寝て過ごすんだから。お金をかけるわ!」と、叔母。丸八の営業マンは 「腰は体の要」と、切々と訴えていたなぁ。歳をとったら ベッドになるでしょうけど今は 四季布団がほしい。畳んで 押入れに入れられない腰痛持ち(20年選手) の私。しまえず、三つ折りして 和室の隅に置くだろうけど。額が張るので、まだ決断できずその日は 枕を 購入しました。 ピロースタンダード お店のスタッフが、言っていた「枕を9個買い換えて、オーダー枕も作ったけど治らなかった。これに替えたら 薬が要らなくなった。」この言葉は半信半疑だったけど 3か月使ってみた私も 1カ月くらいで、肩首の痛みが薄くなりました。仰向けで眠れるようになって、痛みによる体の緊張が少なくなったのも影響があると思いますが仰向けでも首が痛かったのに、この枕は 効果がありました。(オーダー枕より安いよね。) お金を貯めて今度は布団を買いたい。すぐ買ったほうがいいよね!
2015.01.26
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薬に体が慣れて眠気はなくなったと思ったので 診察でもそう言ってしまったのですが 昼寝3日連続 はい。お昼に炭水化物をいただくとこうなりました。 独りで無音のおうちではおそろしいほどの 眠気に勝てるわけがありません。 ぽかぽかと室温が上がる午後。おなかいっぱいの午後。昼寝のせいで夜寝るも遅くなりそりゃ、翌日も眠いよね。 明日は昼抜きにしよう。 昼寝はちゃんと布団でしないと、ねじったりしてて 起きてかなり痛いですよ。
2014.05.22
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腰椎のヘルニアになって右足がつったり痛んだりで使えないので車の運転が出来なくなりました。それに、薬の影響でふらつきが出るので運転は危険なのでしないようにと注意書きにありました。便利のいいところなので(徒歩圏になんでもあり事足りる)車は買い物にたま~に使うくらいなのですが夫はほとんど乗らない人です。じゃぁ手放せよと思いますが手放す踏ん切りがつかないのを私のせいにする。持つつもりだったら手入れをしろよと(笑)一年間まったくハンドルを握らなかった人です。ここ5年くらい、ガソリン入れと最低週一、動かすのは私の役目でした。まぁ、この問題は別件です。それに、趣味も合わないので一緒に行楽などにでかけたこともなかったのですが5年ぶりに一緒にでかけるようになりました。車を動かすついでに 重たい物の買い物に。車を動かすのは、夫一人で行くところがあれば夫だけでやってもらってOKなのです買い物はネットスーパーもあるし、薬(ドーピング)で痛みの少ない10時~2時に自転車で行けるようになったので、なんとかなるのですから。お米と飲み物は 提げるの無理しないほうがいいと思いますが平常、帰宅ついでに家族に頼めますし。夫と二人でおでかけ新鮮♪なんてことはまったくなく計画通り出かけられない待たされ腹が立つ、めんどくさい買い物が長くなり(夫) 車だとつい買い過ぎる・・・・ケンカにもなり弊害が多いです。これまで、必要なことは平日に私が自己解決して夫はなにも手を汚さず、まったく別行動の生活で済んでいたのになにかを頼むにも夫に一言一句説明して覚えの悪い夫にやってもらい店から電話で細かく尋ねられるのが とてもストレスになります。この病気にさえならなかったらなぁ・・・
2014.05.19
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パソコン用の椅子が壊れました。息子の学習机とともに使っていた椅子でヘルニアの腰にはクッション具合が優しく愛用していました。背もたれのねじがとれてしまい買い替えを考えています。長いPC閲覧時間です。フローリングにも優しいキャスター付きの学習用チェアを買おうと思います。
2014.05.06
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握りがラバーソフト仕様なドイツ オッセンベルグ社製の赤い杖を注文しました。ちょっと高いけど小さい手のひらの握力のない私は握りは重要だと思いますので。長期欠品で入荷が来月末ですって。キャンセルしました・・・・来週届くほうのお店で注文したのでそれまでは傘をつくことにします。といいましても長歩きの外出は痛くて できませんがねぇ(涙)
2014.04.09
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スーパーのショッピングカートさえ恥ずかしくて使いたくないと言っていた母が役場の帰り道、ひざが痛くて歩けなくなり休み休み、足を引きずりながら家にたどり着いたとうとうホームセンターで杖を買ったこれから使う。と電話で言いました。私も傘を杖替わりにしていましたが楽天で購入しました。恥も何もありませんぜ。ブログに履歴のせるつもりでいじっていますがどうやっても載らないわねぇ
2014.04.08
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腰椎椎間板ヘルニアになっちゃいました。まさか自分がと思いました・・・痛みが消える日が来るのでしょうか。治療や費用を記録します。あー痛い。3月22日以前の日記はさかのぼって 病状履歴を書きましたので日付は気にしないでください。カテゴリ別にお読みくださるといいかと思います。
2014.03.22
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