みほのひと時

「雨の日」や「気圧の変化」で、なんとなく体が重かったり、おなかの調子が微妙だったり、
気分まで落ち込みやすくなったり...。

私もそういう日があって、 「今日は無理しない日」 って決めるようにしています🌿

　　　　　　　　　　　　　　そんな時に取り入れているのが、
**体を優しく温める“温活”** です！

お腹はとにかく冷やさない

私はお腹が冷えやすいので、天気の悪い日は腹巻を使用しています
これがあるだけで、じんわり安心感があって、体のだるさも少し楽になる気がします。

締め付けが少ないものだと、おうち以外でも外でも使いやすくておすすめです◎

ホットミルクココアで内側から

外から温めるだけじゃなくて、 ホットミルクココア もよく飲んでます
甘くてほっとするし、体の中からじんわり温まる感じがして大好きです

しんどい日は、こういう “ちょっとした癒し” が大事だなと思います。

調子が悪い日に無理をすると、あとで余計にしんどくなることもあるから、
「今日は整える日」 って思って、ゆるく過ごすようにしています