パート主婦の私はストレスフリーを目指して日々格闘しています。

ほのぼののんびり

はじめまして。お越し下さいましてありがとうございます。パート主婦ですが『いつもキラキラしてるね！』と言われるのが目標です。日々、ストレスフリーを目指して実は影でとても努力しているんです（笑）グルメ、医療、健康、美容が好きで美意識は高いと思います。『笑顔で皆様の前に』と願うのですが、疲れや押し寄せる老いには敵いません。よろしければ皆様の美の秘訣を教えてください。

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2019.03.22

　この記事では 辛い花粉症状を薬に頼らずハーブで緩和する方法 についてご紹介します。
　花粉症の鼻水鼻づまり、目の痒みは集中力を奪うし、薬に頼ると眠気やだるさが現れ辛いですよね。
　花粉症の症状緩和をお手伝いするのがハーブのカモミールです。（ハーブの自然療法のことですね。）
　このハーブの自然療法を活用することで体質改善になります。

１、症状にあわせたハーブ、カモミールの利用方法

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鼻水、鼻づまり、のどの痛み
・ハーブのカモミールティーとして飲用。←オススメ ☆☆☆☆ おいしかったです。
・ハーブ湯として使用。←オススメ ☆☆☆☆☆ ハーブ湯は本当にリラックス効果が高いです。一日の疲労回復にもってこいです。

ハーブ湯＜作り方＞
1.　ジャーマンカモミール（20ｇ）を用意。
2.　1をガーゼやお茶パックなど、抽出しやすい袋に入れ、湯船に入れる。
3.　入浴時、袋をよくもみ、エキスを抽出する。（破れてハーブが出てこないように注意！）
4.　お湯につかりながら、深呼吸を繰り返す。
＜注意事項＞
妊娠中の方や妊娠予定の方の使用は避けて下さい。

目のかゆみ
・温湿布。←オススメ ☆☆☆☆☆ 温湿布オススメです。高級感も感じてリラックスできますし爽快感を得られ、本当によかったです。普段はドラッグストアのものを使用していましたがカモミールを購入するようになってからは手作りにしています。お店に行かなくて良くなったので時間の節約になりました。

温湿布＜作り方＞
1.　ハーブのカモミールティーを2倍の濃さで作り、人肌に冷ます。（温度はお好みで。熱すぎないように注意！）
2.　1の液をコットン2枚に染みこませる。
3.　目を閉じ、2のコットンを両まぶたにのせる。
※アイブライトでも同じように利用できます。

２、カモミールの効果・効能
　カモミールは抗アレルギー作用、抗炎症作用の他に心身をリラックスさせる効果があり、夜寝る前にカモミールティーを飲むと不眠症を改善することができると言われています。花粉症で眠りが浅い方は就寝前にカモミールティーを飲用されるとさらに効果が期待できそうです。

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口コミ
・こちらのカモミールはリーズナブル。
・このカモミールティーはお代わりしてしまうほどの飲みやすさです。
・リラックスします。
・カモミールは苦味の強い味だと思っていましたが、こちらのものは柔らかく飲みやすいです。

　ハーブティーは好みがありますよね。『カモミールティーにも飲みやすさがあると分かりました。好みの問題ですが、私には飲みにくかったです。』と言う口コミもありましたが私はこちらのカモミールは飲みやすく量も十分で（温湿布にしたりするので）気に入っています。

３、まとめ
　花粉症は、花粉によってアレルギー反応が起こることが原因です。辛い花粉症状を薬に頼らずと言う人の中には「薬を飲むとだるくなったり眠くなったりする」「妊娠中のためなるべく薬に頼りたくない」など花粉症の薬に抵抗がある方も多いものです。自然療法はバランスを整えるもの。ハーブは体の循環を促し、老廃物や毒素を排出できるような状態に整えることで体質改善し、花粉症の症状が爆発的に現れるのを予防できると考えられます。ハーブで体質改善、症状を緩和できれば最高ですよね。（出来ることであれば花粉の飛散前に）自然療法のハーブを生活に取り入れて、気分も晴れやかに花粉の時期を乗り切りたいです。（※ただし、妊娠中の人や花粉症の中でもブタクサアレルギーの方は、同じキク科の植物なので要注意です！）

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