000000

ホーム | 日記 | プロフィール

【フォローする】【ログイン】

たからもの

プロフィール

**mirumiru**

フォローする

カテゴリ

▼生活雑貨

日記/記事の投稿

●アルバムの整理
携帯カバー
●携帯カバー
●ウッドデッキ
●玄関踏み台
●玄関　踏み台
●トートバッグ
●ゴミ箱
●通園バッグ
●卒業式のスーツ

サイド自由欄

Baby*
おでかけグッズ

Home*
生活雑貨

Baby&Kids*
室内グッズ

大人の下着*
可愛いインナー

doll

mamaのオシャレも忘れません

もちろん子供たちも^^

お気に入りブログ

Ｋｕｒａｓｈｉ+ ***kirara***さん
CB*KING CB*KINGさん
Kid's*Room こども部屋さん
ひな… たんぽぽ178さん
Charming* *美*さん
雛のヤスカワ★な子供… ★雛ママ★さん
Nakamiga*DAIJI nakamimodaijiさん

キーワードサーチ

▼キーワード検索

2008.10.07

やっぱりバナナ嫌い･･･でもダイエット頑張る~~~ヾ(〃б。б)o

テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1650)

カテゴリ：・にっき

毎回、中途半端にダイエットしてる･･･
マジヤバイ体･･･若い時は、少しの運動でも効果でたけど（￣￣￣￣￣(ェ)￣￣￣￣￣；；）　
朝バナナダイエットしてたけど、バナナの味が嫌なんだなぁ
すぐなくなっちゃうし、バナナの値段も上がって完売も多かったりするし

暴飲暴食なお母さんやし、ゆっくり食べて適度に運動する事にしましたぁ
オネエMANSではるな愛を指導してた、ミカコの本＆DVD(下で紹介してます)あるし、もぅ１度始めようと思う
無理なく毎日続ける事を目指して、頑張ります

楽天ブックスは品揃え200万点以上！

インスパイリングエクササイズ
1,995 円

スターダストプロモーション・パーソナルトレーナー
Micacoプロデュース
体を芯からリメイクする10minインスパイリングエクササイズ
体の芯からダイエット、骨盤矯正と深部筋刺激で
からだが覚える理想のスタイル！

【内容情報】（「BOOK」データベースより）

“インスパイリング・エクササイズ”とは？私たちの体を支える骨格そのもの、なかでも体幹にあたる骨盤のゆがみを正すことで体を芯からリメイク、同時に骨を支える深部筋（インナー・マッスル）を刺激することで、中心からやせやすい体づくりを可能にする、まったく新しいビューティ・メソッド。

【目次】（「BOOK」データベースより）

エクササイズを始める前に／インスパイリングで、体の芯からボディ・リメイク！／正しく立てば、やせられる！まずは基本の“３分立ち”から…／オリジナルな組み合わせで、“なりたい自分”に必ずなれる！／骨盤をゆるめる／骨盤を矯正する／デトックス／美脚／ヒップアップ／二の腕／小顔／ウエスト／血流アップ

【著者情報】（「BOOK」データベースより）

Ｍｉｃａｃｏ（ＭＩＣＡＣＯ）
スタジオインスパイリング主宰。“女性の美しさの創造”をライフワークに、ネイルアートの分野からキャリアをスタート。次いで、トータルな美しさへの関心からウォーキング、ボディメイキングのジャンルに活動を広げ、指導者としての経験を積むが、従来のプログラムがもつバランスの悪さや実効性の弱さを感じ、新しいエクササイズの創出を決意する。現代の女性を取り巻く不健康な生活環境や、出産・育児などが原因で、女性の身体がもつ本来の美しさを失っていくなか、自らも体験したダメージからの復活を通じ、インスパイリング・エクササイズを考案。現在、各地で主婦・ＯＬ、妊産婦を含む多くの女性たちを対象に、レッスンをおこなう一方、芸能プロダクションのスターダストプロモーションにおいて、女優・モデルのパーソナルトレーナーとしてボディメイキングの指導にあたっている。１９６７年生まれ、２児の母（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）