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2005.11.17
カテゴリ： カテゴリ未分類
私の通うヨガ教室で６０代の方と一緒になります。
この方は定年後にスポーツジム通いを始められて、膝痛を克服されたそうです。
長年膝痛で苦しみ、もう一生このままなのかと悲嘆されてたそうです。でも
ジムで専属トレーナーを付けて週一回３０分から始めて（現在は週二回５０分に増やされているとか）
そのトレーニングを続けて半年後には、膝の痛みはすっかりなくなり、今で
は正座もできるし、階段も平気だとか。 やはり筋肉を付けることは大事
な事なんですね。
また別な方の話ですが、長年車イス生活をされてた方が老人のディケアーサ
ービスに通い始めて、運動をするようになってから歩ける様になったと言う
話も聞きました。
私もたまにジムに行きますが、年長者の方の多いこと・・・
行く度に見かける方も多いです。洩れ聞こえてきたお話に
「寝たきりにならないように体を動かさないと・・」とのお言葉が・・・
素晴らし心がけですね！！
麻とEM－Xで足元爽やかEM-X配合EMヘンプソックス 22～24cm
★ヨガレッスンにお勧め・足指のもみほぐしに最適★
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★毎日たったの９０秒でストレッチ効果があります★
『座るだけシェイプクッション』は、自然な姿勢で太ももを寄せる形なので、普段正しく使われて...
この方は定年後にスポーツジム通いを始められて、膝痛を克服されたそうです。
長年膝痛で苦しみ、もう一生このままなのかと悲嘆されてたそうです。でも
ジムで専属トレーナーを付けて週一回３０分から始めて（現在は週二回５０分に増やされているとか）
そのトレーニングを続けて半年後には、膝の痛みはすっかりなくなり、今で
は正座もできるし、階段も平気だとか。 やはり筋肉を付けることは大事
な事なんですね。
また別な方の話ですが、長年車イス生活をされてた方が老人のディケアーサ
ービスに通い始めて、運動をするようになってから歩ける様になったと言う
話も聞きました。
私もたまにジムに行きますが、年長者の方の多いこと・・・
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「寝たきりにならないように体を動かさないと・・」とのお言葉が・・・
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