体験会＠前橋
NPO法人マドレボニータ 認定産後セルフケアインストラクターの峰岸圭衣です！！
が、いきなり４回はチョット…
どんなことするのか気になるけど…
というアナタにぴったりな、
通常のクラス内容を１回だけでも、グッと体験できる体験会を開催します！
９月２４日（土）１０：３０～１２：００
＜内容＞
1、バランスボールを使ったエクササイズ（４０分程度）
（産後の体に負担をかけることなく行えます。）
2、「GOOD&NEW」（３０分程度）
（絵を描いたり、話したり、コミュニケーションスキルを高めるワークです。）
3、おうちで簡単に実践できる、セルフケア（１５分程度）
・１０日は「スッキリしたお腹を作る方法」
・２４日は「肩こり解消法」
＜定員＞
１０組（少人数で丁寧に、和気あいあいとお伝えします。）
＜参加費＞
１０００円/回
＜対象＞
産後２カ月以上の女性
●赤ちゃんの同伴について
生後２１０日までの赤ちゃんはご一緒にご参加いただけます。
生後２１１日以降（満７ヶ月以降）の赤ちゃんは信頼できる方にお預けになって単身でご参加ください。
今までお子さんを預けた経験がないという方も、この機会に一緒に子育てをサポートしてくださる方をみつけてみませんか？
きっと今よりさらに子育てが楽しくなると思います！
＜服装・持ち物＞
・動きやすい服装（ジーンズ・スカート不可、伸縮性のある素材がオススメです。）
・はだしでエクササイズしますので、シューズは不要です。
・お飲み物、タオル（汗をたくさんかきます！）
・上に羽織るもの、レッグウォーマー等
・赤ちゃんの着替え、おむつ等
＜お申込み＞
コチラの専用フォーム
よりお申込みください。
＊携帯電話やPCの受信設定をご確認ください。
受信制限されている場合、こちらからのメールが届かない場合がございます。
＊４８時間経過しても返信がない場合はお手数ですが コチラ から再度メッセージをお送りいただきますようお願いいたします。
＊お問い合わせ・ご質問は コチラ からお願いいたします。
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