2020.06.18
カテゴリ： run&bike
昨日久々にインターバル走をやってみました。
ガーミンのワークアウト機能を使ってやったのは実に5年ぶり。
ちょうどそれでふくらはぎを痛めた時以来です。
ずーっと前に設定したままでやってみました。
距離：1km×5本
ペース：3:40～3:45
レスト：2分
撃沈。。。
1本目から操作を間違えてレストが30秒オーバーするし、
2本目からペース全然守れないし、4本でギブだし、心拍全然上がんないし、、
結構心折られました
でも久々にちゃんとやって習慣づけの大切さを実感したので、
水曜日のインターバル走を続けていきます
毎週だと怪我しそうなので様子を見ながらですが、閾値走やBU走などと混ぜながらやってみよっかな
しかし、やっぱインターバルは心身共に鍛えられますなぁ
ガーミンのワークアウト機能を使ってやったのは実に5年ぶり。
ちょうどそれでふくらはぎを痛めた時以来です。
ずーっと前に設定したままでやってみました。
距離：1km×5本
ペース：3:40～3:45
レスト：2分
撃沈。。。
1本目から操作を間違えてレストが30秒オーバーするし、
2本目からペース全然守れないし、4本でギブだし、心拍全然上がんないし、、
結構心折られました
でも久々にちゃんとやって習慣づけの大切さを実感したので、
水曜日のインターバル走を続けていきます
毎週だと怪我しそうなので様子を見ながらですが、閾値走やBU走などと混ぜながらやってみよっかな
しかし、やっぱインターバルは心身共に鍛えられますなぁ
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