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2007年11月の記事
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ビリーズブートキャンプ腹筋プログラム
何回か良く解らなくすぐ成りますが、腹筋プログラム14回目です。体重さっき計ったら80．6キログラム最低時を上回ってしまいましたが、計ってないので解りませんが、胴回りはかなり細くなってきている気がします。健康的にダイエットなので、食事制限無しの食べたいものを食べる生活でしています我慢は良くない。体だけ動かしやせるつもりでがんばって行きます。
2007/11/30
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ビリーズブートキャンプ腹筋プログラム
何回か良く解らなくすぐ成りますが、腹筋プログラム13回目です。さて毎回最近やったよ報告しかしていませんが、そういえば体重計ここ10日ほど乗っていません。色んな情報が隠蔽されています。最近胸のすぐしたの、あばら骨が姿をたまに見かける様に成ってきた。まだ膝が痛いので腹筋だけをひたすら鍛えます。写真いずれUPしたいと思いますが、とにかくビリーを1年以上続けていきたいと思いますが、飽き性なのが・・・・・熱しやすく冷めやすい情熱の嵐♪です。では、お休みなさい。
2007/11/29
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昨日のビリーズブートキャンプ
OKボビーだ。お前らやっているのか、あんまりしていない「ふざけんなよー、でもガンバレもっこし頑張れば埼京線で仁王立ちぐらいには鍛えられるはず？」あそうそう、まずはシェークだ軸をぶらさず曲がらないで激しくシェークYES頑張ったご褒美に総合格闘技教えてやるよ。まずわ腕式逆11固め？？？最後はスパーリングになったりしたりして。いきなり滑りながら緩くブログを始めていきますが、特にて無いのですが、ビリーズブートキャンプ腹筋プログラム12回目です。今まで無かった腹筋部がかなり盛りあがったいました。正直驚きです。やり続けた物しか起こりえない感動を与えてくれたりします。無理せずビリーズブートキャンプおすすめします。特にメタボ入っている関和学プロおすすめします。男性は頑張って、女性は無理せずが適切な使い方だと思っています。DVD版も有りますよ。水分はコントレックスこれかなり安いと思います。
2007/11/29
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ニュース見て唖然
額賀財務大臣守屋元次官への証人喚問の議決を参議院にて、政権与党（あえて書きませんが）が欠席する中採択され、政権与党は数による暴挙だみたいなことを、発言しているみたいなことを、朝の電波が弱いカーナビの画面から流れていたように思った。たぶん聞き間違えでは無いと思う。さて今まで国民の民意を一切無視していた、人達何を逝っているのと思った。地盤・基盤・看板・過去の実績みたいな事で誰々道路みたいに言われている物ばかり作っていかにも自分の力が凄いかを唱って過去の実績の自分に投票みたいな文句がおさーんは、一番嫌いです。新人候補は、特にポット出の新人候補には、実績なんかあるわけが無く。自分の作ったかのように振る舞った、例えるなら宗男ハウスみたいな物をかざして自分の実績ですみたいな選挙活動をされたら実にアンフェアーで非民主主義な感じで嫌いなのである。例えるなら、USAに留学中に某総理が御陀仏に成ったと時に秘書経験もない政治をまったく知らない人間が、地盤・基盤・看板・過去の実績みたいなので当選される事なんかが起こりこの事に選挙区の人間は何を考え投票したのか疑問で成らない。戦後から続く金魚の糞の様なおまけ連立が付きましたが、ほぼ一党独裁政治を続けている我が国日本が本当に民主主義かと思う。そろそろ真っ白な、地方議員で実績を挙げた人間が国政に行くようにして行く方向に進むべきだと、以前から主張しています。マスコミに踊らされず自分の目でマニフェストをよく見て選挙に臨む姿勢が私たちがそろそろ身につけていかなければいけないと思う。取りあえず良い方向に行くかどうかは解りませんが、今の民主党のマニフェストやる前から無理無理と言っていたら、何も始まらないように思う。4年間ぐらい政権交代が必要だと思う。今の風見鶏与党抜きで。
2007/11/28
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ビリーズブートキャンプ腹筋プログラム
ビリーズブートキャンプ腹筋プログラム11回目実施しました。最初は字幕付きを英語力無い方にはおすすめします。実は古傷の右膝が痛く腹筋プログラムしか先週末から出来ませんでした。前からこの出演者こういっているように思えて成りません。もちろんこれも出来ません
2007/11/27
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2日ぶりにビリーズブートキャンプ
今日は腹筋プログラム第10回目初の大台に乗ってしまいました。正直こんなに長続き出来るなんて正直思ってなかった。早い話がそれほどおさーんの腹は絶望的な状態に成っていて「なんとかねなばあかんとよですよ」みたいな危機的状況だったのが、続けられた第一の要因ですが、来年度から健康診断時ウェスト周りを計られメタボリックかどうか調べられ、保険金にも差が出るみたいな記事を勘違いして読んだのか記憶は定かでは無いが、そんなこんなで現在も続けられ33日目というゴロの良い日数に成りました。基本7回・応用3回・腹筋10回・最終5回合計25回体を動かしたことに成ります。正確にビリーの意図と同じ動きが出来たか自信は無いですが、自分なりに頑張りました。25/33と7割6厘と好成績でビリーズブートキャンプを実施出来自信も付きました。忍耐力が最近付いたかがしますが、本来おっちょこちょいなので、ぽかミスは多く集中力の鍛錬も必要だと思います。明日も頑張ってビリーズブートキャンプをします。そんなの関係ないをするだけでも、かなりの運動に成ることを最近解りました。ビリーバンド強化型のエリートにそろそろ鞍替えも考えています。でも基本は大事です。
2007/11/26
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FSR
こんな事が起こってしまうともう復活出来ません。あ～あ今日の釣り終わった。FSRの活躍以前に逆ワンドから魚が消えていた萎え・・・・・またポイント探しの旅が始まります。タイダルリバーで干潮時だったので、ディープに行ったかも知れませんから取りあえず様子見ですけん。点と線良かったです。「おんなちゅもんは、弱いけん」このシーンカット良かったですね。ちょい役に大物沢山出ていましたね。夏川結衣さん艶っぽくてうつくかった。07/12/5修正
2007/11/25
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PCモニター
以前修理に出していた、PCモニターが遂に戻ってきました。しかし大変な事になりました。新品で戻ってきました。違う機種で・・・・・・・・スペック的には以前使っていた物の方が良いのですが、何か悪いところが多すぎて、部品の在庫が無いらしく、時間も掛かり迷惑かけたので新品でお届けしますとのことでした。早い話裏事情は簡単な話で、生産終了後5年部品在庫を持っていないとダメなはずと記憶していましたが、要するに無かったので新品しか出せないということだと思います。修理代金無しでさらに新品で戻ってきて悪口書いている自分も何かと思いますが、アウトレット品＆保証書無くしていて送料の3500円で新品で戻ってきたので良かったと思います。さらに画面の液晶のドット抜けも無いしPCとおそろいの黒に成ったので有り難うイーヤマ
2007/11/24
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ビリーズブートキャンプ基本プログラム
ビリーズブートキャンプ基本プログラム7回目です。さて今日感じたことは、やはりストレッチは大切だなとつくづく実感しました。最終プログラムや腹筋プログラムでは最初の、ストレッチが無いところから激しい運動に入っていく為、ビリーズブートキャンプによる腰痛等が起こっていると感じました。女性で現在まったく運動していない方がいきなり、ビリーバンドを使い激しい、軍隊式トレーニングをすることで、最近整骨院が繁盛しているらしいです。おさーんは以前書きましたが自分が経験したことから、ビリーズブートキャンプ前キャンプを推奨しましたが、筋力及び体力の無い人はビリーバンドの使用止めといたほうが良いと思います。ビリー軍曹？も、自分に合わせて体力に自信が無い人は、ビリーバンド無しでも十分効果が有ると言っています。おさーんは基本のストレッチをした後にそれぞれのプログラムに入った方が良いと思います。時間は掛かるが身の為だと思います。自己管理と自己責任が大人には大切です。それもキャンプの1つだと思います。明日はメバリングを予定しています。
2007/11/23
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yes基本プログラム
今日は昨日できなかった、基本プログラムが出来ました。基本は大切、何事も基本から1・2・3基本ダーといつものお約束3回目はぼけと基本プログラム6回目万事うまくいかない。腹筋運動で出来ない。||||||||(_ _。)ﾌﾞﾙｰ||||||||こんなの出来ません。
2007/11/22
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最近ビリーズブートキャンプばかりなのだ
相棒が観たい為に時間を割きたいので、腹筋プログラムを実施しましたが、何故だかテンションがあがりませんでした基本をしたかったのですが、相棒の勝ちみたいな感じで相棒の方を取りましたが、何故だか・・・・・・テンションがと繰り返していると禅問答みたいに、明日の朝までブログを書いていなくてはいけないですからこの辺で止めと来ませんか（右京さん風で）早い話が基本で盛り上がっていたのに、腹筋と違うて感じ。たとえるなら今日はあそこのラーメン屋と思っていたが「店主急病の為本日お休みさせていただきます」の張り紙を見て違うラーメン屋に行ったが、今日はこの味じゃ無いみたいな切なさです。もっと違う言い回しなら、 江口寿史漫画が読みたくて買ったが、白いワニと作者急病でお休みです。みたいな悔しさです。でもそんなの関係無しに、腹筋が痛いです。もうすぐビリーズブートキャンプに入隊して1ヶ月が経とうとしています。最近自分の変化が現れ始め楽しいです。最近筋肉太り気味で複雑な気分で嬉しいです。ビリーは体脂肪を燃やし筋肉を付け基礎代謝能力を上げるのが主な目的だと思うので、体重だけを気にしていて体重増える事も有ると思います。筋肉は脂肪より重いですから。
2007/11/21
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額賀くん
最近色んなメディアで半笑いで色んな爆弾発言している太田述正元仙台防衛施設局長がまたやってくれました。額賀財務相にまたもや政治スキャンダル平成のロッキード事件に本当に成ってきました。額賀氏から守屋氏に「山形の建設会社の口添えをしているのに、動きが悪い」とのクレームが入ったと日記に書いてあったそうです。フリーになりしがらみが無い人は、何でも言えて良いですね。当時の未だに天下りとかでしがらみだらけの人間達に何を言ってもしがらみ有りの回答しか無いと思うけど、当時の防衛省の幹部の人達に聞いても意味がないように思いますが「そこには信実は無いのだと」おさーんは語ったのであった。第3者委員会でも作って調査しよう。額賀くんも自殺をさせないために。お願いしますよ福田くん。久しぶりの2回目更新だ有り難う「半笑いの王子」こんなタグ作るのおさーんだけ
2007/11/20
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ビリーズブートキャンプ基本プログラム
ビリーズブートキャンプ基本プログラム5回目最近ネタが無くひたすらビリーズブートキャンプです。実はかなりの回数ブラック行っていますが、ポイント探しでボーズばかりです。萎え最近よさげな逆ワンドが復活して、スクリューベイト風のシンキングトップウォーターで、チェースとバイトは多いのですが小バスと、リアフック1本掛かりが多くばらしてばっかです。本当はこちらで作りたいのですけども・・・・・・・スクリューベイトの性能を確認させて貰いました。
2007/11/20
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それでも基本プログラム
正規DVDも有ります。昨日は超回復宣言をしていましたが、もう一頑張りしたいと思いまたまた基本プログラムを実行しました。気分が萎えてるとき体を動かすと、その間は運動のことだけに集中出来、運動＆気分転換なんて嬉しいことに成ります。今日は仕事中午後4時半ぐらいに、腹が減りかなり「まいった、まいったマイケル・ジャクソン」で7時まで残業でしたが（何時も7時は当たり前ですが・・・・）6時頃ピークでしたが、最近お腹がすくなんて無かったので、運動のおかげみたいで、チョビット嬉しかったりします。ちかれたび・・疲れと筋肉増加にプロテインお徳用でいいで無いの？
2007/11/19
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今日も基本プログラム
ビリーズブートキャンプ基本プログラム4回目正規品DVDも販売されています。英語力無い人はこちら久しぶりにバンド有りで基本しました。ハーきついやはり腹筋プログラムばかりで、腕の筋力がなまってきたいたみたいです。ビリーズブートキャンプの基本は腹筋の力を緩めない事に尽きないです。とにかく腹筋を絞りたいのなら、常に腹筋に意識を持っていくこれを忘れないことだ。とにかくもっこしガンガレミスキャスティングじゃないかよ。でも最近「なななななな」のアドゴニー観ませんね。でわビリーズブートキャンプ参加者さんは、取りあえず腹筋を締めてもっこし頑張れ。おさーんは今胸の筋肉が痛いのでたぶん明日は超回復と成りそうです。
2007/11/18
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みんなでビリーズブートキャンプ
みんなでビリーズブートキャンプ今日は兄家族がやってきたので、5人でビリーズブートキャンプ基本プログラムがんばりました。エリートもやはり気になります。大勢でするとやはり面白い。キャンプモチベーションが上がり今日は面白かったです。今日はビリーバンドを取られたので、無しで基本編でしたが正しいやり方が解ってきたので、予想より「きつい辛い非常に厳しー楽し」でした。さて明日は寒気団がやって来て寒くなるらしいですが、ブラックバスはデープに降りるのでしょうか？最近はリバーバッシングにはまっているので、川バス＆逆ワンドなのであまり影響は無いと思います。人気ブログランキングへ久しぶりに貼ります。クリックお願いします。
2007/11/17
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祝500回目
ビリーズブートキャンプ最終プログラム5回目やはり500回目もビリーズブートキャンプねたでした。自分を励ます為にネタにしています。いわゆるモチベーションを上げる為成果表と回数日記みたいな物ですわ。いずれ割れた腹筋お見せしたいと思います。今はちょっと無理です。ぶよぶよの腹を晒したくないので使用前の写真は勘弁してください。m(_ _)m今日で合計26日目・実施回数18回基本2回・応用3回・腹筋8回・最終プログラム5回ビリーズブートキャンプエリートも最近気になっています。スポーツの後はこれで決めコントレックス
2007/11/16
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最近こればっかり
ビリーズブートキャンプ最終プログラム4回目フーさて浦和レッドダイヤモンズアジアチャンピオンおめでとう御座います。でもおさーんは裏番組のNBAを観ていました。
2007/11/14
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またまたビリーズブートキャンプ腹筋プログラム
腹筋プログラム8回目をしました。ビリーがボビーなら必ず面白いと思う。OKボビー・オロゴンです。おめいら頑張るんだぞ、埼京線で仁王立ちと違ってアー何だったかなまがらなくなってしまった。あーそうそう、ふ・っ・き・んを鍛えるのには、死ぬほど腹筋をしろよ。もっこし頑張れ。何だよふざけるな、おまえらガンバレよ。お前らここはどこだ、「ボビーズブートキャンプ」あそうそう「ボビーズブートキャンプ？」ビクトリーみたいにぐだぐだに、成って有る意味腹筋を大きく使ってダイエットとガン細胞撲滅に成ったり凄いと思います。もっこし頑張ります。
2007/11/13
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またまた腹筋プログラム
腹筋プログラム7回目をしました。開脚しながら腹筋をするストレッチ＆腹筋強化の動作が出来ません。そもそも股関節が硬いから、全然開けません。そもそもDVDの人達腹筋割れてる人達ばかりやん・・・・・・ついて行けない。でも自分なりにずっと最近は自転車こいでます。腹筋が痛いので腹割れる日も近し「何てね紳士同盟。」
2007/11/12
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食べられない
今日は赤福のしまり具合を確認するために、おかげ横町に行ってきたのだ。やはりいつもより動きやすい、やはり赤福周辺の動きやすさの為だと思われます。行くと何時もあいていて開いていることが普通なお店が閉まっている違和感がたまらなかったです。早く復活して欲しいです。いつでも食べられる状況とまったく食べられないのとでは状況が違い無性に食べたい。あ～～～あ無情。 やはり当たり前だけどもしまっていましたが、中から光が漏れていました。光出ているでしょちょっと楽しみです。
2007/11/11
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ビリーズブートキャンプ応用プログラム
ビリーズブートキャンプ応用プログラム3回目でした。腕がガクガクに成るぐらい、乳酸と汗出まくりです。1年生の時に遭う体育会系の部活動時の部員絞り込みと、体力強化という名目の先輩達のイジメ様な感覚に近い感じがする、甘く切ない疲れみたいなと曖昧な表現でありんす。今は肩の筋肉がパンパンで「あらま嫌ねドクちゃんね、ベトちゃんもおるでよ」♪みたいな乗りです。どちらかお亡くなりに成り冥福をお祈りしております。体重も久しぶりぶりブロッコリーの79キログラム台に乗りいいんでない？基本から入った時と、いきなり久しぶりの応用とは疲れ方が、ひどい気がします。基本は大切だなと実感した今日この頃です。明日は内宮周辺ドライブです。赤福見てこようと思います。ではでは。
2007/11/10
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コンバットクランク２５０
エバーグリーンコンバットクランク２５０を購入しました。パンキンシード実はこんな色おさーんは買う色では無いのですがbass cafeの管理人のBoNさんのブログにて、確認したところ物欲に火を付けられ購入してしまいました。コンバットクランク２５０自体買う気も無かったのですが、やはり物欲は抑えられず購入。上は黒金パンキンシード
2007/11/09
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腹筋痛
ビリーズブートキャンプの本当に求めている動きがますます解るように成ったと共に、腹筋痛がするように成りました。腹割り・ひれほれ・・・・ハッハッハ楽しくエクサ・サイズ
2007/11/08
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2日ぶりにビリー
ビリーズブートキャンプ腹筋プログラム（6回目）を2日ぶりにやってみた。最近腹筋が堅く成っている気がしてならない。上半身をもう少し大きくしたいので、応用プログラムをしたいのですが、時間がなかなか取れなくて工夫中です。やはり腹筋をビリーズブートキャンプで鍛えたいのなら、訓練中は常に腹筋に意識を持っていて、腹筋を引き締めながら訓練することで、効果が上がるように思いました。コンプリートという言葉がひかかっています。最近遂に効果が見え、体脂肪がちょい多いから、普通に本日成りました。継続は力なり明日も頑張ります。
2007/11/07
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GAN CRAFT BACRA250
元祖S字形のGAN CRAFTのクランクベイトBACRA250が滅多に行かない、インチキ臭い中古系釣具屋に有ったので少々興味が有ったし、数も出て居なさそうなので物めずらそうなので、何となく購入。BACRA250特徴はやはりワイヤーリップシステムで飛距離・潜行力・カバーのコンタクト能力が優れているみたいです。特徴は写真のリップとボディーとの間のワイヤーですね。最近マイブームは、ブルーギル色です。飛ぶ・もぐる・かわすワイヤードリップシステム採用GAN CRAFT/ガンクラフトBACRA250
2007/11/06
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今日はお休み
筋肉の超回復機能を使うために、本日はビリーズブートキャンプはお休みにしました。さておさーんが、この時間にエントリーしているて事は、夜勤首になりました。ぱちぱちパンチです。早く人間になりたいと違い、早く人間らしい暮らしに戻りたいと願っていたら願いは叶いました。天空のエスカフローネの神崎ひとみちゃん言ってました。「叶えば願いは叶うと」幻術におさーんが、かけたのが正解だったみたいです。呪いは叶うなんちゃって、落ちがいつものように無いので、今日はこの辺で許しといたるわ。これだけははっきりいっといたるわ。#&'=*+@*`)&%**$%%
2007/11/05
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今日もビリー
今日も腹筋プログラム（5回目）でした。開始前80．5キログラムビクトリー後80．2キログラムプログラム後にプロテイン飲みましたが、最近体重変化が少なくなっているのが、ちょっとどうよと、タランティーノさん風に思えてきたのです。腹筋はかなりの張りが有るので効果は実感していますが、やはり総合的には55分運動の応用プログラムのが効果が有るように思います。でも腹筋割りたいし複雑な心境です。ハッスル・ハッスル
2007/11/04
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またまたタイトル変更
今朝俺はまたタイトル変えた書くネタを作る為にボーと変えたザッピング、成功者が誉められていた（あの人は軸がぶれてない素敵）サントラもでてたんや。オオケン最高だぜ＆絶望少女達さよなら絶望先生面白いです。アニメには成らんと思っていたが、この手のアニメも通用するように成ったのね。
2007/11/03
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嫌なジンクス
昨日まであんなにブラック居たのに、今日は全然居ません。釣ってやろうと入れ込んでカメラなんか持って行くと、最近釣れません・・・嫌なジンクス作ってしまった。今日はビリーズブートキャンプ腹筋プログラム合計3回目です。結果はえ～～80．5キロです。増えています。時間が有ったら明日は応用プログラムで乳酸出しまくり汁です。
2007/11/02
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ビリーズブートキャンプ最終プログラム3日目
ビリーズブートキャンプ最終プログラム題名どうりでした。結果は80．3キログラムになっていました。最終プログラム初日終了時より、0．8キログラム増えてましたが、何も運動をさぼったわけでは無くあえて言うなら、正確な運動方法がかえって解ったり腹筋を常に閉めたやっる何かもわかり明日からは、二・三日腹筋プログラムを続けていこうと思う。明日は腹筋プログラムでビクトリーである。
2007/11/01
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