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5月22日 TCカラーセラピスト講座
名古屋市南区 笠寺教室 サノフラワー SANOE（サノ）とTCカラーセラピーの いーりす工房ですm(_ _)m サノフラワー SANOE（サノ）ってなに？ カラーセラピーってなに？？ ひとことで言えば 心の和み場です^ ^ カラーセラピーは 自分を知ることができる 寄り添ったセラピーです きれいなボトルとマニュアルを使い 自らセラピストに そんな講座のご案内です♪ お気軽にお問い合わせくださいね いーりす工房で検索できます(^^)
2014.05.19
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カラーセラピスト養成講座 1月
なごやみなみ 笠寺教室 いーりす工房のmichiです☻ 1月のカラーセラピスト養成講座は 毎週火曜日、木曜日で開講しています🍀 公式ホームページはこちら ⬇︎ http://www.tccolors.com/?schedule-area=23 1日でセラピストになれます！ 14本のカラーボトルとマニュアルがついて 18000円 消費税改定後は、値上がりします この機会に是非、お友達と受講してみませんか？ ネイル、介護、育児にも、とってもお役立ちなツールです(*^^*) お申し込みは公式ホームページより お待ちしています^_^ 先日のセラピーイベントでのクライアントさん とっても素敵な笑顔です☻
2014.01.14
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美味しい時間
機会あって有名なブラックカレーをランチで頂いてまいりました＾＾とっても静かな時間と洗練された空間が素敵でしたhttp://www.touyouken.co.jp/e-shop/t_tenpo_mie.html
2011.07.11
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バナナの保管
どうしても傷んでしまうﾊﾞﾅﾅを何とかしなくてはと調べてみたら忘れてただけでした｡｡｡そうだよねぇ一本ずつﾊﾞﾗﾊﾞﾗにしておくという基本を忘れていたのでありますやばいぞわたし
2011.05.03
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久しぶりすぎ～
パソコン壊れてからログインしなくなってますます仕事に没頭する毎日。。。 ではありますがぼちぼち美味しいブログを書いていきます＾＾ではではご挨拶
2011.05.02
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エアロ♪
やっぱり最高♪健康的に体を動かすっていいなって思う。やっぱスポーツは健全だよ。車の免許をとってからというもの自転車に乗ってないから余計だと思う上達もうれしい。でも仕事が忙しくなる～～。続けていくつもりだけどね。
2009.10.26
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ジェラートって・・？
美味しいんだろうか。まだ食したことがないので気になります。今度注文する予定です(*^-^*)
2009.10.02
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スイーツ☆食す。
朝、仕事が終わってから行ってきました♪行き当たりばったりだったバイキング形式のお店流れるチョコレートにマシュマロを絡め彩り豊かなスイーツ食事を堪能しましたいやぁ 疲れてなかったらもっと楽しめたのに仕事で疲れまくってたから今回はちょっと早めに切り上げで帰っちゃいましたとまあ これは昨日の話。
2009.08.04
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育てる
やっと材料が揃ったところでぬか漬けに挑戦今まではぬか漬けミックスなるものでやってたけどすぐにダメになっちゃって今回はぬかから揃えたので大丈夫なハズ手がぬかくさい（笑）美肌効果に期待しつつ床を混ぜているのであります
2009.07.03
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疲れ気味。。。
病院に行って点滴打ってもらうつもりでいたのであります・・が！人が多すぎる仕事だし待てない（泣）仕方ないのでドラッグストアでドリンク買ったあーーー休みたい昨日はそれでもエアロ行ってしまった・・身体が硬くなるほうが怖いしはぁ・・・・・・・・
2009.06.27
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伝え方。
○○して下さい頼みますあからさまにこういう書き方されたら不快に思う～でお願いしますこれならどうだろう嫌な気持ちにはならないはず難しい 言葉というのは面倒だ
2009.06.19
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湯～～ったり。
疲れとれなーーーいという訳で朝からスーパー銭湯へ行きまったりしてきました足痛いし湯上り寝てしまった・・あまりの気持ち良さに深い睡眠リラックスって大事最近の施設の良さを堪能してきました
2009.06.16
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乾杯・・☆
昨日は久しぶりに生ビール飲んじゃいました日頃から動き回ってるせいか風邪を引いても長引くことがなくなり健康っていいナ と思ったりする訳です生といえば焼肉久しぶりに食を堪能しました～～シメは石焼ピビンバ最高でした
2009.06.12
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胃腸風邪
胃腸にキタ・・痛いわ気持ち悪いわ熱は下がらないわ寒気はするわそれなのに～～～ナンだよ～！優しい言葉はかけられないわけ？？？素直じゃないんだよなぁ・・それは私もかあーーー眠い
2009.06.11
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あっそ。
どうやら私は天然らしいどういうこと？？何故かよく言われるしかも周りは男ばっか若しくは男に近い女だったり（自分もその一人だけど）みんな口悪い何で私相手だと言いたい放題なん？？？ま いいけど。
2009.06.09
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とろ～り プリン
今日もお休み（*^_^*）久しぶりにプリン作ったよ～♪朝はいつもいないし、お菓子も久しぶり。こどものリクエストだし。 とろ～り とろける☆プリン by みぃみっち
2007.02.15
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バレンタイン☆簡単おいしい♪
ヘルシーなので男性にも喜んでいただけました。油脂はチョコのみ。また焼きます(*^^)v しっとり☆チョコケーキ～とうふ編～ by みぃみっち
2007.02.14
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手作りカスタードで初ロールケーキ♪
念願の天板のあるオーブン買い替えてからますます愉しくお菓子作りをしてます今日はカスタードでココア生地のロールケーキ。ふくらみはイマイチだったなぁ～。やっぱりケーキはまだまだだわ^_^;昨日は夜にあんぱん焼いたんだけど自動機能使ったら…焼きすぎちゃった。美味しかったからいいけどね♪
2006.12.03
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クッキー★簡単♪ 覚書レシピ
バター不使用で美味しくできないかな～と思い立って試行錯誤してます。家族が多いから毎回バターだと割高。なのでコストが安いほうがいいわけデス(^^ゞ今は2回目のクッキーを焼いてます。ちょっと甘みが足りないなぁ^_^;※※※今日のクッキー※※※ホットケーキミックス 200gサラダ油 50ccアーモンドプードル 50g水 大さじ2卵 1個★粉砂糖 適宜（できたものに篩う）次は美味しく焼くぞ～朝ごはんはチーズエッグバーガー主人のお弁当は前日焼いた食パンでテリヤキチキンサンド。イーグルで焼いたら美味しい～！もう浮気できないかも(*^_^*)
2006.11.25
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新しい家族
昨日やってきた新しい家族。これまたやんちゃだぁ～。昨日はネコ？被ってたのかな。やれやれ・・・全く予想外のチワワくん仮ハウスから脱走したので急遽変更。どうなることやら(~_~;)
2006.11.19
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超簡単 ★ お や つ ヘルシーに♪
なんか久しぶりに焼いてま～す今日は遊びに行かずにいるので間に合えばいいんだけど･･･^_^;★ココア 豆腐ケーキ★ホットケーキミックス 200ｇ 絹ごし豆腐 １丁 卵 1個 ココア 大さじ4くらい三温糖 大さじ1～2うちのオーブンは温度が低めだから？200度で焼いてみました♪本当は180度で35分くらいみたいです。先日ママパンさんで買った粉たちが届きました(^_-)-☆
2006.11.17
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学芸会★お弁当♪♪ 昨日のおやつ カンタンレシピ
今日は仕事じゃないけど早起きをして（習慣になっちゃったかな？）下の子のお弁当を作ろうと…パンを捏ねました朝の5時前からせっせとパン作り。一次発酵の間におかずを作っておきました。今日はのお弁当は・・・エビフライ･ からあげ･ たまごやき・ ウインナー・アスパラ（レタス）デザートにりんごパンはウインナーロールパンとプチチョコチップロール（手作りだからいいよね♪）パンはお昼に食べるつもりです昨日の夜焼いた食パンはハニー食パン。しっとりして美味しい～(*^_^*)朝食にしました。昨日のおやつはヘルシースイートポテト。レシピ覚書1 芋を250g輪切りにして茹でる2 皮をむいて芋を計量。（水分を吸っているので）熱いうちにマッシュ。スキムミルク 大さじ1+水（芋の水分と合わせて）=55cc3 マーガリン20gをレンジで溶かしておく。そこに砂糖20g、残りの水、スキムミルクを入れ混ぜる。あればバニラエッセンス少々。4 すべて合わせてマッシャーでよく潰す。ラップで形成すると可愛くできます卵黄でドリールして黒ゴマふって焼き色つけたらできあがり～♪♪家にあるものでできるのが嬉しいレシピです(*^_^*)
2006.11.11
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あんぱん★ハムマヨロール
水泳教室から帰ってパンを作ることにしました手捏ねで菓子パン用の生地を捏ねて、寝かせてる間にテレビなどをみたりしてリラックス(*^_^*)週末はダンナさんが仕事。あ、明日はシゴトだゎ～。ワタシ(*_*) そうそう、あんぱん。美味しくできたの♪でも。。。子供に食べられてハイおしま～い（笑）やっぱり菓子パンは薄力粉がないとふっくらしないかな。ハムマヨロールもふわっふわ日々進化してます。今日はカステラ作ろうかな～♪明日まで送料キャンペーン中
2006.11.05
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フレンチトースト♪♪
先日壊れたはずのHB電源を入れたらデジタル表示が直っていたので、思い切って材料をイン♪ゴキゲン斜めだったの？復活しました一ヶ月ぶりの主人の休み、以前からのリクエストの「フレンチトースト」を作ることにしました。前日のエアロの時間に焼いたものを、朝焼いて朝食にしました♪そりゃぁ～子供が放っておく事も無くお腹いっぱい食べてご満悦だったようですメイプルシロップつけて食べたらサイコー♪使用したタマゴはいつものコレ♪本日の粉はコチラ（*^_^*）メイプルシロップはコチラを♪一度お試しする価値ありますよ～(^_-)-☆
2006.11.04
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☆おから力☆
昨日はおからケーキとおからクッキー（醤油マヨ）を焼いたんだけど、クッキーが大好評でたくさん作ったのにありません（笑）歯ごたえのいいクッキーは朝食になりエンド。ケーキも美味しかったです♪ダイエットしているわけではないんだけどおから、安いとつい買いたくなっちゃって(~_~;)今日はチーズ醤油味☆焼いてます♪♪コレも美味しい～(*^_^*)おつまみに・・・それまであるかな？おからサマサマ。お通じの良さにはビックリ。もともといい方だけどさすが！ってカンジです(^^ゞ子供の体にもいいもので美味しければ言うことなしですね(^_-)-☆
2006.10.31
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おからケーキ☆チョコチップ 覚書
ジムが昨日から4日にわたってお休みです今日は仕事。やっと馴れてきて動けるようになってきました～^_^;叱られることなくできるようになるにはまだまだですけどね。昨日のお買い物ではおからが買えましたぁ～♪ワ～イ(^o^)丿先週はなかったので残念だったんだけど、今週はたくさん買ったのでケーキを焼いています昨日のおとうふパンはハンバーガーにして食べたけどメチャ美味しかったわ♪♪とりあえず今日のレシピの覚書♪■おからdeケーキ（チョコチップ）■おから 200g三温糖 40g卵 2個BP 小さじ1スキムミルク大さじ2水 170～180ccよ～くHMで混ぜて170度50分くらい？オーブンの癖があるので加減して♪
2006.10.30
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パン☆イソフラボン♪ 覚書
冷めても硬くなりにくいパンを焼きたくて色々試してるんだけど、難しいですねぇ(^^ゞ今日はダンナさんがお仕事なので朝からパンを作っています。忘れっぽいので覚書です（笑）☆もっちりお豆腐パン☆材料：4～５個 材料 分量 豆腐 １1０グラム 強力粉 ２1０グラム 卵 １個 砂糖 大さじ１ 塩 ひとつまみ ドライイースト 小さじ1 サラダ油 大さじ１ ☆つや出し用卵 適量 --------------------------------------------------------------------------------作り方：1 豆腐をボウルに移しスプーンの背で軽く潰す。豆腐の固まりを崩したら卵を入れる。2 残の材料強力粉、砂糖、ドライイースト、塩、サラダ油を順にボウルに入れスプーンである程度まとまるまで混ぜる。まとまってきたら手で捏ね床など安定したところでボールに投げつけます♪形を整え一次発酵。3 発酵がおわったら形成して2次発酵。4 180度 15～20分オーブンで焼く♪どうなることやら(^^ゞ使用した卵はコレ♪半分サイズもありますョ常温5000円以上で送料無料のときに纏め買い♪
2006.10.29
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簡単美味しい☆わかめごはん
仕事でしたぁ～。お弁当3つ、お茶、ゴミだし身支度。6時半前には出勤。だから朝食用にと思ったら「お弁当に入れて♪」いいけどさ・・・予定が狂った^_^;材料はわかめ、ごま、油揚げ。健康そうなものばっか♪何で今まで作らなかったのかな。大好評☆主人が珍しく褒めて絶賛してました(*^^)v
2006.10.26
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おやつはパウンド☆レシピ公開 おつまみはピザ☆2種類
仕事から帰ってお昼ご飯食べながらビデオに録った韓ドラ見てたんだけど「ヒマだなぁ」ってことでおやつを作りましたパウンド一台分☆薄力粉 100g卵 2個砂糖 60g（三温糖）バターｏｒマーガリン60ｇ☆BP 5g水 大さじ1バニラエッセンス 少々☆粉はふるってね(^o^)マーガリンはレンジで溶かしておくといいと思います全卵共立てと水がポイントです♪水があるなしで食感が全然違います！息子の彼女も来てたからミルクティーと一緒に出してあげました主人が残業だったらジム行こうと思ってたんだけど、定時だったのでやめました。朝も早いし1日以降休みがないので仕方ないかなぁ。主人もジムには行きたいみたいなんだけど忙しくて今週はムリみたい。まぁそんなこんなで冷蔵庫みたらハンパなちくわとベーコンがあったので、ちくわと小口ねぎのタルタル醤油ピザとベーコンとピーマンピザを作ってお酒のつまみにしました(^_-)-☆これも子供たち食べてました^_^;ちなみに夕飯はカレーでした
2006.10.21
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今日はオフ☆棒ビクスに行きます＾＾
先週は仕事で参加できなかったので、今日は行ってきます♪だんだん社会復帰できてきました。ジムに通いだしたのが5月。まさか仕事をするまで体力がつくなんて思ってもみなくて自分が一番ビックリです。しかも体重変化がなかったんだけど、仕事始めてイヤでも動くから勝手にダイエットになってるみたい。っていうか筋肉になってるので、エアロのイントラさん曰くいい痩せ方をしているのだそう（*^_^*）夜はエアロ行くんだけど主人が残業なのでチャリで行きます(^^ゞ
2006.10.19
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チーズde簡単おつまみ
主人にも子供にもウケたのがコレ♪ パリッとチーズ☆ウインナー by みぃみっち主人は餃子があまり好きではないので、コレならと作ってみました（*^_^*）味がわかってるだけに美味しいのは当たり前夜エアロのない週末にでもまた作ります今日も仕事でしたぁ。毎朝5時前から弁当3つ。朝食べる暇ないからプロテイン飲んで出勤ですよ～。まぁ、ジムやめられないからこの仕事がんばるつもりです。第一優先はエアロ☆スタジオだから。家でも覚えてきなさい！とか言われるけど、はっきり言ってオンとオフは切り替えるタチなの(^^ゞその場は一生懸命だけどタイムカード押した瞬間オフだもん（笑）高校生でも覚えるって・・・そりゃあ現役脳みそ柔軟じゃん。いっしょにしないでくれ～！！てなもんです。休憩ナシ、立ちっぱなしの動きっぱなしはつらいわ～(~_~;)
2006.10.18
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社会復帰のきっかけ
生命保険の勉強をしない？ってジムで声をかけられて、うかつにもついて行ってしまったんですよね。よく見かける方だったのもあって一日だけ勉強会にも参加しました。でも…インターネットで色々調べたらちょっと怖い世界だなぁ～って。主人も少し内情をしっていたので大反対だったのも大きかったんだけど。あくまで私にとってはです(*_*)その前からバイトにあたって気になるところはあったんですけど、一番はエアロやめたくない（笑）という理由でお断りの電話を入れました。そして、思い立ったが吉日、電話して履歴書つくって次の日さっそく面接へ。次の日の初出勤…おそらくここまで厳しい世界はないだろう光景の中バタバタと(T_T)妥協？何をおっしゃいます。飲食店なんですけど休む時間なんて4時間以上ないです。動きっぱなし。叱られっぱなし。できて当然。なのでバイトはすぐ入っても辞めちゃいます。研修生ばっかりです（苦笑）疲れて帰宅･･･してからエアロ♪♪体力は便利です（＾－＾）うわさどおり生命保険会社の支部長がわざわざ家にきたそうです。主人を説得しようと思ったんですよね、祝祭日の朝8時ですもん。次の日お休みで、偶然電話に出たんですけどもう仕事してますって納得してもらいました。あまりにマニュアルどおりでビックリでした^_^; 働くきっかけにはなったのである意味感謝なんですよ。厳しい世界です。でもとりあえず頑張ってみます。ジムの時間も確保されてが第一条件。朝３つのお弁当をつくって主人と6時半前に出勤するのも何か新鮮です
2006.10.15
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エアロ♪マナー違反じゃ。。。
仕事が朝早いので、帰って少しダウン。夜のエアロのために体力残さなくちゃと、まぁそんなところです。昨日と今日は同じイントラさん。初級ってあるけど確実に中級クラス。昨日は特に走ってて初めてエアロでわき腹痛くなりました(~_~;)今日は初中級なんですけど、一緒です（笑）しかしいろんな方がいますよねぇ。ある女性の方なんですけどステップはできてる？んだけど動きが小さすぎて後ろにいると間違えちゃうんですよね^_^;格好もバッチリ。なのはいいんです。いいんですけど前列がいいらしくて後から来ても割り込んじゃうんですよ。影で嫌われてます。。。早く来て場所とっても意味がないんですよね。男性の方は前いいですかって聞いてくれたんですけど。基本は楽しみたいので場所はどこでもいいです（笑）
2006.10.13
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仕事がおわって・・・
実際には初出勤になります。最初は違うお店で研修しました。シフトはもちろんジム中心なのでレッスンに差し支えないようになっています。夜はお酒を飲む時間を減らして、朝はご飯食べる時間もないのでプロテイン飲んでいきます^_^;お弁当3つ作って6時20分に主人と一緒に家を出ます。 今日は、夜エアロの日なので主人とジムへ行きます♪あ～疲れた。。。
2006.10.12
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エアロ大好き～♪
イントラの資格が取りたいと思えるほど大好きなエアロ。仕事もレッスンに差し支えないような時間帯で探しました。ピラティスもやめられないです。骨盤矯正ができてきました。今日はレッスンの日です。ヨガは先生が来なくなっちゃったんですよ…入院したそうなのですが。。。やっぱりエアロ、大好きです身体動かすの大好きなので勉強してみたいんだけど、どこから入っていいのやら（苦笑）とりあえず今は楽しんでエアロやります（*^_^*）昨日は午前エアロ、時間おいて午後ラテン。ラテンエアロ、衣装だけはバッチリです（笑）
2006.10.11
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ふわふわパンが焼きたくて♪♪
新レシピでパンを捏ねて今１次発酵中です強力粉だけだと硬くなってしまうので、次の日も柔らかいパンが食べたいな～♪と思って試行錯誤中です。最近はやっと美味しく焼けるようになってきて家族にも喜ばれてます美味しく焼けるといいなぁ（*^_^*）今日は誕生日だし♪でも夜はエアロに行きま～す
2006.10.05
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一日三回 ☆ ジムに行く日
今日から娘が衣替えして学校へ行きました秋なんだよねぇ。朝から雨で肌寒いし、それにもう10月だから(^^ゞいつまでも夏服じゃダメだよね。ほぼ毎日ジムに行く私にとっては、まだ半袖シーズンが続くわけで。。。私服はさすがに長袖で行きましたそろそろジムに行ってこなくちゃ。今日は子供のスイミング。行く時ゲームしたいもんだからちょっとゴキゲン斜めで(~_~;)見学してきま～す。また夜に主人と行く予定です昼、夜エアロの日なので♪主人はジムで鍛えてます。そろそろいこ～っと
2006.10.02
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ダンス☆ダンス
月曜日のエアロのイントラさんの代行はなんとヒップホップのイントラさん。まったく勝手の違う動きにみんなタジタジ(~_~;)でもやっているうちにすっかり楽しくなっちゃった♪♪もう少し若ければ勉強したいくらい（笑）でも代行だからこれで終わり。残念～ヨガの先生が急病とかで休講になっちゃうし…これまた残念。。。昨日のエアロのイントラさん、中級クラスの動きなのに初級？今度の午前、代行で入るけどみなさんついていけない方ばかりだと思う(~_~;)本当に初級だもん。私でもやっとついていけるようになったくらい。今日は夜だけ。ヨガ好きだったのになぁ～(T_T)スタジオに新しい何か入れて～！！プログラム少なすぎだよ～本気でエアロっていうかダンス、勉強しようかな？
2006.09.22
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発酵バターの力（＾－＾）
HBが壊れてからパンは手捏ねですジムから帰ってきて韓国ドラマを見ながら捏ねるのが週3回くらい。ずっとバター風味のマーガリン使っていたんだけどこれはいい！！発酵バターは気になっていたんだけどお値段もそれなりで^_^;粉もスキムミルクもこだわっているから思い切って買ってみたんだけどパンの香りが最高にいい安く買ったステーキ肉にもバッチリ。パン作りには欠かせません（*^_^*）
2006.09.15
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エアロ♪♪
やっと馴れてきました3ヶ月近くたったけど今のところ飽きることなく楽しんでいます(*^^)v昨日はエアロとラテン。ラテンのイントラさんはエアロも教えてくれる方だけどラテンのほうが好きみたい。ダンスしてるって実感があるからかも。私もラテン好きだけどなかなか上手にならないんだなぁ～。。。最近筋トレしっかりできないからやらなくちゃお腹と二の腕はなかなか…^_^;毎日ジムライフ、満喫中です(^_-)-☆
2006.09.13
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HBが壊れて。。。
安かったし最初のだから仕方ない？壊れちゃってから手捏ねで焼いてますテレビを見ながらだったりするので苦にはならないんだけどやっぱりショック。この際古いオーブンを買い換えようと考案中。う～ん。1年ちょいは短くない？
2006.08.29
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お米と卵注文しましたぁ♪♪
ポイント3倍だったので以前から気になっていたお米といつもの卵を注文しました毎日パンを焼くので材料も注文しました評判がいいようだし何より経済的♪♪毎日使うのでこの値段でこの味なら言うことなし！でリピしてます♪送料キャンペーン中に購入。お菓子やパンの材料を纏め買い(*^^)v
2006.08.21
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簡単すぎるスポンジケーキ♪レシピ公開
昨日は主人の誕生日なのでケーキを作りましたが。。。失敗別レシピでつくってみたら出来たけど硬くなってしまってアレンジしてようやくたどりついたレシピです。結局4枚焼いたんですよ～（笑）最後の１枚は主人も子供も大絶賛のものになりました。スポンジは苦手！を克服できた、まさに魔法のレシピです(*^^)v--------------------------------------------------------------------------------材料：18cm 丸型 材料 分量 × 砂糖 40g（お好みで） × 卵 M3個 × 昭和天ぷら粉 黄金 40g --------------------------------------------------------------------------------作り方： 型にオーブンシートをセットしておきます。 ●卵黄、黄金をひとつのボールに計って入れます。 ◎卵白、砂糖を別のボールに泡立ててメレンゲを作ります。 メレンゲができたらオーブンを200度で予熱しておきます。 ●卵黄、黄金を軽く混ぜたらヘラで２すくいメレンゲをいれよく混ぜます。 ●卵黄、黄金、メレンゲを混ぜたものを◎メレンゲに合わせ混ぜます。さっくりとすくい混ぜてください。 型に流し入れ170度で18分焼きます。オーブンの特性があるので加減してください。 焼きあがったらすぐに何度か高いところから落としてください。網の上であら熱がとれるまで冷まし袋などに入れておきます。 メモ（コツ、ポイント）：メレンゲをしっかりつくること。粉はふるう必要がありません。結局買っちゃったんですよね～(^^ゞしばらくスーパーで買ってたんだけどここはリピして1年くらいです。本当に美味しい卵だしお値段的にもそこそこ。安全な卵を家族に食べさせてあげられてかなりオススメです♪近所の方と分けてもいいですよね♪♪
2006.08.03
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棒ビクス☆エアロ行ってきました～♪
棒ビクスはまだ2回目。時間があれば参加していきたいです。一度帰って家事をすませて夕方のエアロにも参加してきました。イントラの先生のクセをつかむまで少々大変ですが、馴れれば楽しいのでやっぱり好きです。昨日は初中級とのことでしたが、今日も同じイントラさんなので初級とのことですがやっぱりハードです^_^;昼間のヨガがお休みなのは残念ですけど午前は歯科、午後からは小学校の個人懇談なので夜のエアロに出れればいいかな。その子供も短期で水泳教室に参加しています。9月からは親子で通うことになりそうです。最近暑さのせいで主人はバテ気味です。なので毎日ジムに通うことは難しいようですが筋肉バカになってきたので鍛えることはやめたくないようです（笑）まぁ、私もエアロ、ピラティス、ラテンエアロ、ヨガ、水泳教室、棒ビクス・・・色んなプログラムに参加しながらマシンで鍛えているので私のほうが運動バカかな(^^ゞ毎日プリンを作り（作らされ）お菓子もなるべく手作りで頑張ってます。今日も子供の水泳教室、そろそろ送ってこなくちゃ
2006.07.28
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カンタンレシピ☆名古屋風手羽先☆だよ(*^^)v
作ってみました♪♪以外なんだけど作ったことなくて(^^ゞ手羽は唐揚げか塩コショウで焼いちゃうか。レシピ見つけて作ってみたんだけど（アレンジして）主人にも大うけでした(^o^)丿でも油ハネは覚悟！！食べれば絶品～～～♪よかったら作ってみてくださいね(^_-)-☆☆レシピ☆手羽先・・・カリッと素揚げしますタレ醤油 みりん 同量（例25cc）にんにく（チューブ少量）お好みですりごま（小さじ1）白こしょう お好みで★私はここにはちみつを入れました。その方が美味しかったです♪コレをレンジで加熱します。揚げた手羽をからめてできあがり～！揚げてからすぐ食べない時は漬けておくと美味しい～（*^_^*）昨日は主人も遅いと聞いていたのでエアロに行っている間漬けこんでました。初めて作ったんだけど今度はこれでもかってくらいつくってみます（笑）
2006.07.22
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最近は。。。今日は。。。
最近手作りしてるなぁ～って思うんだけど手の掛かるのは面倒だったりする（笑）ほぼ毎日つくるプリンだって10分かからないし、ヨーグルトドリンクの素も超カンタン。まぁズボラだからできることってことだろう。ジムに通いだしてから今までより忙しいのにね。ダンナさんもやることやってるので文句はないみたい昨日のサラダプリッツ？は美味しくできたな♪今日はどうしよう。パンがなくなったから焼かなくちゃ最近またHBサマのお世話になってます(^^ゞバナナがそろそろだな。フルーツバナナブレッドでも焼こうかな。ドライフルーツいっぱいで美味しいし午後からはヨガ。そろそろビデオのセットしなくちゃ♪帰ったら洗濯でもたたみながら韓国ドラマを見ようかな（*^_^*）
2006.07.21
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夏休み☆ラジオ体操
明日から夏休み子ども会の役員なのでラジオ体操は必ず行かなくちゃいけないようです(-"-)お弁当作るのに忙しい時間なんだけど仕方ないですねぇ。。。一週間くらいのことなんだけど面倒かな（苦笑）その後もお祭りのパトロールだのなんだかんだで夜行かなくてはいけないし、結構忙しい夏になりそうです。役員のかけもちは今年で終わり！がいい・・・これから毎日三度の食事の心配しなくちゃいけないんだよねぇ。。。最近忙しくってパンはHBまかせで焼いてるけど回数増えるかもラテンエアロ用に購入。でもストレッチもきいててデザインもいいから万能選手になりそう♪♪値段もお手頃だし☆5つ♪
2006.07.20
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体重が数日で5キロ減してました♪
毎日通うこと2ヶ月。馴れてきて色んなことにチャレンジする日々です今日は主人が仕事だったので子供の分もお弁当をつくってジムへ行きました。その前に体重計に乗ったんですけど・・・？？？数日前まで2.5キロ減を行ったりきたりだったのに何日間か乗らなかったら2ヶ月前より7.5キロ減！！！あまりに減らないので何日か乗らなかったんです。思わず何度も体重計に乗っちゃいました(^^ゞ目を疑いますよ～。そんな数字見たの下の子産んで以来だもん（笑）今までは脂肪が筋肉に変わっていく過程だったから体重の増減の繰り返しだったんだけど、ここ数週間エアロ、ラテンエアロ、ピラティス、ヨガなど色々はじめたのも大きいようです。私は楽しいだけなのに♪ジムで飲む黒酢も効果大です。いやぁ、やっと自分を取り戻せて嬉しい限りです（*^_^*）今日は自分のペースでしっかり2時間動いてきましたプールはいかずにジム中心です。明日は午後からエアロ楽しみです(^o^)丿
2006.07.09
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今日のこと お菓子作り☆初ヨガ
ご飯がなくなったので炊いて小分けにして冷蔵庫へ我が家は炊飯器を処分して土鍋で炊いてます。塩だけの小さいおにぎりを数個作っておくと便利☆お弁当にも使えるし、食べすぎ防止になります。この作業は面倒くさがりな私にピッタリなテレビを見ながら（韓国ドラマ）なので苦になりませんヨガが1時からだったのでいつもの簡単プリンを作りましたヨーグルトがそろそろ期限かな～っていうのもあってチーズケーキを作ってみました美味しそうだけどまだ食べてません・・・ヨーグルトがなくなりそうだったのでまた作ってパンの材料をHBにセットしてジムへ行きました。初体験のヨガ、これも結構キツイけど続けてみます^_^;その後31分マシン、鍛える系マシンをやってシャワーですっきりして今日は帰宅。帰って昨日作ったバナナパウンドケーキを一切れ（コレも簡単）ブラックコーヒーと一緒に食べました今からまたジムへ行きます(^o^)丿って思ってたら今電話があって今日はやめとくってオットが（苦笑）体力系の仕事だからねぇ…だから昼間いくんだけど♪明日は仕事が休みってことはお弁当ないじゃん♪♪って思ってたら娘、部活だって言ってたっけ。お菓子を作れば喜ぶし毎日が充実してます（*^_^*）コレ、めっちゃ便利♪
2006.07.07
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ラテンエアロ♪♪
毎日ジム通いしているんだけど今日はエアロとラテンエアロの日エアロとラテンの間に一時間はさむので30分マシンで運動して軽く汗をかいてシャワーですっきりしてそれからやってきましたラテンはまだ3回目だけど一番楽しいかな～って思ってます(^_-)-☆最初はわけも分からなかったけど今日は動けました。2時におわって子供の授業参観へ猛ダッシュ一緒に帰ってきて束の間の休息タイムですもうすぐダンナさん帰ってくるのでまた行くと思います（笑）さすがにちょっとお疲れ気味な私です^_^;さてと、夕飯作らなくちゃ
2006.07.04
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