2023.09.28
カテゴリ： つれづれ
昨日から既に筋肉痛が始まっていて
しゃがんだり、背中を丸めたりしたら
イテテくらいで筋肉痛が。。。
身体を動かしていない証拠だから仕方ない
昨日早くも健診の結果が来ました！！
個人の方が早いのかなって思った。。。
これからここに行くかな～
結局言われることは一緒ですしね。。。
集団の方が近くていいけど
個人の方がストレスは減る、、、
ような気がしたし結果が早かった。。。
かかりつけ医には出来るようなところではないけど
来年からもここでいいかなあ～
朝早いからちょっとな感じではあったけど(*ﾟ∀ﾟ*)
腰痛と持久力と疲れに悩まされているので
昨日庭で穴掘りして今朝起きて
基礎代謝も下がってるし
胃腸も良くないしメンタルも良くない、、、
そろそろ持続出来る運動をちょっとずつ
始めることがいいかもしれないな～って
また検索して出来そうな運動を少しだけ試してみようかなと
私のことだからなかなか続けられないし飽きるかも知れないけど
食べ物管理と合わせて頑張ってみようかな(>_<)
来年の健診に向けて少しでも変化起こるように。。。
昨日動いてなんか楽しくなったっぽいので
これが続けば～努力だよね、、、(T-T)
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Last updated
2023.09.28 07:38:24
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