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無料配布中＠スーパーモデルダイエット
現役モデルの宮崎あかりです♪私は食いしん坊なんですけど、このスーパーモデルダイエットをしているから、モデルのスタイルが維持できてるんですよ。リバウンドなしの楽々ダイエット、あなたも試してみませんか？
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2006.05.09
カテゴリ： ダイエット
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【無料レポート】 http://www.model-diet.com/
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１日３分！プロが教える簡単美容ダイエット！ 2006.05.09
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■ 目 次 ■
１．あのカリスマモデルも！低炭水化物ダイエット
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２．『チアシードダイエット』
http://www.model-diet.com/do/chiaseed.html
３．モデル度チェッカー
http://plaza.rakuten.co.jp/modeldiet/
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│１．あのカリスマモデルも！低炭水化物ダイエット
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http://www.model-diet.com/
こんにちは、宮崎あかりです。
先週土曜日のＴＢＳ系「ぴーかんバディ！」は、
下ッ腹ヤセ！炭水化物食べ放題ダイエットということで、
大反響でした。
そして、白いんげん粉騒動でまたまた、話題に！
白いんげんエキスは、サプリには以前から使われてきているのですが、
特に今まで問題になったことがないようなので、
白いんげんを自分で煎って食べることに問題があったような感じですね。
ところで、「ぴーかんバディ！」では、
カリスマモデルの押切もえちゃん流ダイエットも紹介されていましたね。
ロケ弁を全部食べたもえちゃん・・・
全部食べてそのスリムボディ？
その秘密は、食べ方にあるんです！
まずは野菜から食べて、他のおかずやごはんを食べます。
こうすることによって炭水化物の吸収が緩やかになるんです。
つまり、低インシュリン（低炭水化物）ダイエットの
ＧＩを下げることと同じなんですね。
そして、もえちゃん流の低炭水化物ダイエットレシピは、
酸っぱ辛い中華スープのサンラータンです。
このレシピの特徴は、炭水化物の少ない食材を選ぶということです。
鶏肉（一度湯通しすると脂がぬけます）
野菜（大根、ネギ、ピーマン/にんじんは炭水化物が多いので使わない）
きのこ（しいたけ/えのき茸は炭水化物が多いので使わない）
豆腐（木綿豆腐、炭水化物を含む豆乳分が少ない）
ゼラチン（とろみ付けには、炭水化物を含む片栗粉は使わない）
卵、しらたき、エビ
私は、とろみ付けには、ゼリーの代わりに粉寒天を使います。
それは、ゼリーより粉寒天のほうがダイエット効果が高いからなんです。
もえちゃんもやっている低炭水化物ダイエット、
詳しく知りたいあなたは、
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先日ご紹介しました、私のオススメのチアシードダイエット。
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それではまた、お会いしましょう♪
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