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2006年01月22日

　1月に入ってから3回目かな、温泉に行くのは。体の症状を取る手段として鍼灸治療を行っていますが、温泉に浸かるのも体の症状をとる手段としては最高です。特に冬の間は、外に出なかったり活動性が落ちるわけですが、こうして友人に連れられて温泉にでかけられるのは、こころの栄養にもなります。毎度、温泉につれてってくれる友人に感謝です。
　今日は10時過ぎから、夜の9時半くらいまで温泉につかったり、休憩室で休んだり、勉強したりしながら過ごしました。温泉に居る間、いきなり吹雪になっている時間帯もあって、露天風呂から雪景色を眺めることができました。さすがに、吹雪いているときの露天風呂は寒いです。
　あと、今日はサウナの中にあった塩を体に塗りました。塩には発汗作用があるので、塗ってからしばらくすると、汗が出てきます。水分補給したり、サウナに入ったりで、新陳代謝は活発になったと思います。
　今日はそんなわけで、日課のジョギングはお休みで、また明日から再開ということにします。あ、寝る前の筋トレはします。

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