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perro_vet
太陽は月を照らします。その光を受けて、月はそれを独り占めせずに、夜には道を照らします。人や街を照らします。暗闇に怯えるものを照らします。そんな月とともに日々を過ごす私のブログ。
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2006年03月14日
テーマ： 鬱病(2272)
カテゴリ： うつ 闘病生活
リスパダールを頓服にしてもらってから、一度も飲んでいない。元旦から取り組み始めた運動も、ウォーキングからはじめ、ジョギング、そして水泳へと負荷の強い運動へ移行している。走るのは結構好きなので、走りたいんだけど、心肺機能の低下と膝への負担がきつくて、水泳に切り替えています。水泳を始めて、もう一ヶ月くらいになるんですね。早いです。
体重はお正月から比べると５ｋｇ減りました。体の重さもずいぶん取れた感じがします。目標の体重になるためには、あと１３ｋｇくらいやせたいところですが、月２ｋｇペースでやせてるので、実現までにはまだまだあと７－８ヶ月かかる計算です。秋にはもうちょいスリムに、しかし体力をきっちりとつけた体になっていたいですね。
昨日は動物病院に行ってきましたが、以前のように1日の疲れを2日かけて回復させるような時間のかかる状態ではありません。それを考えると、調子は戻ってきてると感じています。
お薬にデジレルが加わって、よく眠れるようになりました。早期覚醒したのは、いずれも寒い夜だったので、保温性を向上させるため、毛布を一枚増やしました。これで、だいぶよくなった気がします。
動物病院に行くため、月曜日だけ早起きをしないといけないのは、ペースが乱れますが、そのほかの日はだいたい8時くらいまで眠れています。夜も0時前には眠れてるし、いい感じできています。これで、眠剤なしだったら問題ないんですけどね。
気分は悪くありませんが、何かをやっていて、別のことを考えたりすると、いてもたってもいられなくなることがあります。たとえば、プールで泳いでいて、ふと、家のPCのことなんか考えると、あったら便利だなと思うものを買いたくなったりします。本を読んでいても、その本に集中できずに、ほかの本をまた手に取ったりするようなこともあります。
体のほうは相変わらず、朝だるい感じがあります。毎週土曜日の鍼治療でずいぶん改善した感じがありますが、午前中からパワフルに動くという感じではありません。以前はもっと元気だったよな、とがっかりすることもしばしばです。
でも、何もしていないわけではない。動物病院に行くことも、プールに通うことも、本を読んで知識を得ることも、できてはいる。何もできなかった時とは違っている。
このペースで一気に、毎年辛くなる5月や6月の梅雨の時期を乗り切れたらいいよね。雪の日に外に出ることができるくらいになったわけだから、きっと乗り越えられそうな気がしています。
今日はいつも来る病院の外来は、そんなに混んでいません。10時半から11時の予約時間ですが、ほぼ時間通りに呼ばれるかもしれません。調子がいいことを適切に告げて、早めに家に戻って、午後から好きなことをして動けたらいいな。パソコン屋さんにも行きたいし、水泳にもいきたいんだよね。新潟は雪降ってます。
体重はお正月から比べると５ｋｇ減りました。体の重さもずいぶん取れた感じがします。目標の体重になるためには、あと１３ｋｇくらいやせたいところですが、月２ｋｇペースでやせてるので、実現までにはまだまだあと７－８ヶ月かかる計算です。秋にはもうちょいスリムに、しかし体力をきっちりとつけた体になっていたいですね。
昨日は動物病院に行ってきましたが、以前のように1日の疲れを2日かけて回復させるような時間のかかる状態ではありません。それを考えると、調子は戻ってきてると感じています。
お薬にデジレルが加わって、よく眠れるようになりました。早期覚醒したのは、いずれも寒い夜だったので、保温性を向上させるため、毛布を一枚増やしました。これで、だいぶよくなった気がします。
動物病院に行くため、月曜日だけ早起きをしないといけないのは、ペースが乱れますが、そのほかの日はだいたい8時くらいまで眠れています。夜も0時前には眠れてるし、いい感じできています。これで、眠剤なしだったら問題ないんですけどね。
気分は悪くありませんが、何かをやっていて、別のことを考えたりすると、いてもたってもいられなくなることがあります。たとえば、プールで泳いでいて、ふと、家のPCのことなんか考えると、あったら便利だなと思うものを買いたくなったりします。本を読んでいても、その本に集中できずに、ほかの本をまた手に取ったりするようなこともあります。
体のほうは相変わらず、朝だるい感じがあります。毎週土曜日の鍼治療でずいぶん改善した感じがありますが、午前中からパワフルに動くという感じではありません。以前はもっと元気だったよな、とがっかりすることもしばしばです。
でも、何もしていないわけではない。動物病院に行くことも、プールに通うことも、本を読んで知識を得ることも、できてはいる。何もできなかった時とは違っている。
このペースで一気に、毎年辛くなる5月や6月の梅雨の時期を乗り切れたらいいよね。雪の日に外に出ることができるくらいになったわけだから、きっと乗り越えられそうな気がしています。
今日はいつも来る病院の外来は、そんなに混んでいません。10時半から11時の予約時間ですが、ほぼ時間通りに呼ばれるかもしれません。調子がいいことを適切に告げて、早めに家に戻って、午後から好きなことをして動けたらいいな。パソコン屋さんにも行きたいし、水泳にもいきたいんだよね。新潟は雪降ってます。
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