Crescent　moonshine

　昨年から取り組んでいる水泳ですが、最初は心肺機能の回復を目指してのものでした。まったく泳げない状態からはじまって、背泳ぎがまずできるようになり、平泳ぎもできるようになってきた。しかし、どうしてもクロールのブレスができなかった。３週間前より、いつも通っているプールで「水泳ワンポイント」と称して、泳ぎを教えているので、これに参加し、今年はクロールでなんとか２５ｍ、欲を言えば、平泳ぎや背泳ぎのようにゆっくりとしたフォームで４００ｍ泳げるようになりたいと思って取り組んでいる。

　今日、指摘を受けて修正した点は３つあって、１点目がストリームラインを形成したときの顔の位置と目線。前方斜め下を見るイメージで泳ぎます。２点目は手を入水させてからの位置で、指先を深く水の中に入れすぎているとのこと。もっと、水面ぎりぎりに浅く入れるイメージで、とのことだったのでそれを修正しました。そして、３点目は呼吸動作。頭の位置で覚えようとすると、どうしてもうまくいかないので、視線を意識して呼吸動作に入ります。確かに、修正した方法で呼吸動作を行うと幾分楽です。ちゃんと、人に教えてもらうといいですね。欠点がわかるし、その欠点を修正する練習方法を提示してくれます。コーチしてくださる人は、障害を持った方なんですが、自らお手本を示した後に、動きを解説してくれ、実際に修正点を指摘し、その改善方法を提示するという問題指向型の教え方をしてくれます。

　クロールは１５ｍくらいで沈没する状態だったのが、ある程度のスピードを持って、２５ｍ泳ぎきるまでになりました。次は５０、そして、少しずつ距離を伸ばしていくぞ。このコーチは、「４泳法をすべて泳げるようになること！」を目標にして教えているので、まだまだハードな練習は続きますが、信頼してついていくと、なんだかバタフライとかもできそうな気がしています。

　人が人と関わる以上、どこかでお互いを信頼しあうことが必要です。軽い対人恐怖の状態になっていたのですが、こうやって、水泳をすることで、人を信頼すること、その期待に応えることを取り戻していけている点では、心肺機能の向上以上の効果も出ている気がします。こうなったら、絶対４泳法をマスターするぞ。