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2017.09.14
テーマ： 健康・美容にいいもの・いいこと(954)
カテゴリ： 美容・コスメ
娘もようやく四ヶ月になりました。
世の中のおしゃれママさんたち（youtuberのママとか）
二ヶ月くらいの赤ちゃん連れてお出かけとかしてますが
私にそんなスキルないです・・・・・
そもそも田舎だからぽっと出ていっても
モールとかないし・・・
永遠と田んぼを見るしかないのでなかなか外に出ていません。
でも産後のママの体は今後の体型を決める大事な時期です。
しかし娘はとにかく抱っことおっぱいをせがんで泣き叫ぶので
外に行くことはかなり覚悟が必要なのです・・・
リビングから出ないで赤ちゃんを抱いたまま運動できないかな
と考えていたところ
・・・・・・・
ふっとテレビの前を娘を抱いたまま カニ歩き してみたのです・。・
すると・・・
なに！！！この太ももの 内側と外側にくる辛い感じ は！！！！！！
と
人生でカニ歩きするシーンってなかなかなかったので
気がつかなかったのですが
普段使わない内と外の筋肉にかなり効きます
これなら抱っこした状態でしかも テレビを見ながら
ダイエット できる！！！！！！
例えば３０分の番組でもだいたい3000歩以上歩けます。
テレビを見ていられるので時間もあっというまに過ぎていき
一日に6000歩 あるけます。
娘も揺れのおかげで眠ってしまいます。
また歩数はiphoneで測定していますが
ほぼ正確に計測できています。なんて優秀な機械なのでしょう。
さらにアプリを使うことで歩数の目標を立てたり
グラフにつけたりできるので便利です＊
オススメアプリ
FiNC
招待コードで５００円分のポイント ももらえるのでどうぞ！
招待コード
↓↓↓↓↓
ez6ikd5p
ちなみに 歩くだけでポイントがもらえる ので
やる気がかなり出ますよ！
ポイントはサイト内のお買い物コーナーで ダイエットに関連するグッツ が買えます。
遺伝子を調べるキットなんかも売っているので
私はそれを狙っていますw
そしてコツコツ歩いて出産前の体型に戻るように頑張ります！
また母乳も大切なダイエットの一部なので
酔いも乳が出るように飲み物はこれにしてます。
ハローエンジェル ママズ ミルクサポティー【メール便送料無料】[ノンカフェイン お茶]〔ルイボスティー混合茶〕〔母乳分泌〕
母乳のことを考えた専用のお茶なので安心して飲めます。
母乳は喉もかなり乾くのでゴクゴク飲めるし
私には効果てき面で母乳の出がとってもいいですよ＊
もちろんノンカフェインです。
飲み物を取ることで汗もかきやすくなりました。
体重の定期的に報告もしていきますね＊
妊娠期の最高体重
68.45kg
出産二日目
63.9kg
現在
57.8kg（マイナス９キロ！！！！）
目標は
52kgです＊
頑張るぞ！！！！！！
＃産後ダイエット ＃マイナス９キロ ＃カニ歩き ＃四ヶ月
世の中のおしゃれママさんたち（youtuberのママとか）
二ヶ月くらいの赤ちゃん連れてお出かけとかしてますが
私にそんなスキルないです・・・・・
そもそも田舎だからぽっと出ていっても
モールとかないし・・・
永遠と田んぼを見るしかないのでなかなか外に出ていません。
でも産後のママの体は今後の体型を決める大事な時期です。
しかし娘はとにかく抱っことおっぱいをせがんで泣き叫ぶので
外に行くことはかなり覚悟が必要なのです・・・
リビングから出ないで赤ちゃんを抱いたまま運動できないかな
と考えていたところ
・・・・・・・
ふっとテレビの前を娘を抱いたまま カニ歩き してみたのです・。・
すると・・・
なに！！！この太ももの 内側と外側にくる辛い感じ は！！！！！！
と
人生でカニ歩きするシーンってなかなかなかったので
気がつかなかったのですが
普段使わない内と外の筋肉にかなり効きます
これなら抱っこした状態でしかも テレビを見ながら
ダイエット できる！！！！！！
例えば３０分の番組でもだいたい3000歩以上歩けます。
テレビを見ていられるので時間もあっというまに過ぎていき
一日に6000歩 あるけます。
娘も揺れのおかげで眠ってしまいます。
また歩数はiphoneで測定していますが
ほぼ正確に計測できています。なんて優秀な機械なのでしょう。
さらにアプリを使うことで歩数の目標を立てたり
グラフにつけたりできるので便利です＊
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ちなみに 歩くだけでポイントがもらえる ので
やる気がかなり出ますよ！
ポイントはサイト内のお買い物コーナーで ダイエットに関連するグッツ が買えます。
遺伝子を調べるキットなんかも売っているので
私はそれを狙っていますw
そしてコツコツ歩いて出産前の体型に戻るように頑張ります！
また母乳も大切なダイエットの一部なので
酔いも乳が出るように飲み物はこれにしてます。
ハローエンジェル ママズ ミルクサポティー【メール便送料無料】[ノンカフェイン お茶]〔ルイボスティー混合茶〕〔母乳分泌〕
母乳のことを考えた専用のお茶なので安心して飲めます。
母乳は喉もかなり乾くのでゴクゴク飲めるし
私には効果てき面で母乳の出がとってもいいですよ＊
もちろんノンカフェインです。
飲み物を取ることで汗もかきやすくなりました。
体重の定期的に報告もしていきますね＊
妊娠期の最高体重
68.45kg
出産二日目
63.9kg
現在
57.8kg（マイナス９キロ！！！！）
目標は
52kgです＊
頑張るぞ！！！！！！
＃産後ダイエット ＃マイナス９キロ ＃カニ歩き ＃四ヶ月
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