モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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Comments

あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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与欣ファミリー

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2010年02月07日

ヱビス好きの方、ごめんなさい。
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は２月７日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７２．９ｋｇ　前日比プラス０．２ｋｇ
昨日の飲酒量：缶ビール２個
昨日の歩行数：装着忘れにつき不明　　

昨日は、我慢できず缶ビールを買ってしまいました。
前に買っていたヱビスがあと１個しかなかったのです。

新たに買ったのはプレミアムモルツ♪
飲み比べをしましたぁ～♪♪

やっぱり私は１位プレミアムモルツ、２位ヱビスです。
ヱビス好きの方、ごめんなさい。

今日は朝４時に起きて、スキーに行きましたので
今朝は日記を書く暇がありませんでした。オシマイ！

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
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