モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2010年02月18日

今日は私の誕生日です。
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は２月１８日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７２．９ｋｇ　前日比マイナス０．２ｋｇ
昨日の飲酒量：珍しく欲しくありませんでした。我慢せずノーアルコールデー達成
昨日の歩行数：１，０８９歩

昨日の朝、目覚めた時に「寒い！」と感じました。
肩が布団から出ていました。

気分が悪く、悪寒も・・・はじめは、うん？二日酔いか？と思いましたが、
やがて軽い頭痛と吐き気にくしゃみ・・・明らかに風邪の症状です。

ファンヒーターに当たっているのに、足元がガクガクしてきたので、
お昼前にギブアップ。帰宅することにしました。

週末には東京へ行くことにしていますし、金曜日には大事な会議も控えています。
早急に治しておかないと・・・

熱いお風呂に入って（私の風邪の対処法です）あったまってから寝ました。
おかげさまで今朝は、ほぼ完璧に快復しました。

今日は私の誕生日、両親にお礼をする日です。
あ～なにをしようか・・・まだ、決まっていません。

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

ただいま、お酒版「兵糧攻め」を企画中！！
自室からお酒をなくせば、お酒を飲まないだろうという作戦です。
買わなくなってかなり経ちました。あともう少しで完全な兵糧状態♪♪♪
絶対に買わないためにも、在庫を記録しておきます。
ワイン６本のみ、もうお酒は買わない！！
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