モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2010年02月19日

昨日、５３歳になりました。
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は２月１９日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７３．１ｋｇ　前日比プラス０．２ｋｇ
昨日の飲酒量：生ビール１杯、芋焼酎のお湯割り４杯
昨日の歩行数：３，６２６歩

昨日は、私の誕生日でした。
たくさんの方にメッセージを戴き、心から感謝しています。

バーチャルなお出会いしかないかた方からも、あったかいメッセージを戴き、
新しい時代を感じています。

普段、めったに出会うことが出来ない方との距離を縮めるのもネットの
良いところですね。ありがたいことです。

さて、昨日は居酒屋さんへ行き、ミニ誕生会をしてもらいました。
してもらったというのは、一般的ではないかもしれません。
私の誕生日は全て私が企画・運営・・・＆負担をするのだから・・・(^_^; ｱﾊﾊ…

100218

↑↑↑↑↑↑↑
店長さんからのプレゼントです。

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

ただいま、お酒版「兵糧攻め」を企画中！！
自室からお酒をなくせば、お酒を飲まないだろうという作戦です。
買わなくなってかなり経ちました。あともう少しで完全な兵糧状態♪♪♪
絶対に買わないためにも、在庫を記録しておきます。
ワイン６本、芋焼酎１本（居酒屋さんでもらった）
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

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