PR
Calendar
2026年05月
2026年04月
2026年03月
2026年02月
2026年01月
2026年04月
2026年03月
2026年02月
2026年01月
2025年12月
2025年11月
2025年10月
2025年09月
2025年08月
2025年11月
2025年10月
2025年09月
2025年08月
よきん
電気関係の製造業をやっている筆者がいろんな物好きーなことに興味をもって日々を生きている日記です。モノスキーもやっていましたのでブログのタイトルがそのまま残っています。 ただいま、経営革新の真っ最中、脱下請けを目指して奮闘しています。
Comments
Keyword Search
▼キーワード検索
Freepage List
2010年03月18日
テーマ： ダイエット日記(24362)
カテゴリ： カテゴリ未分類
講演会が終わりましたぁ～♪♪♪
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は３月１８日の朝 昨日の日記を書いています。
今朝の体 重：７２．８ｋｇ 前日比プラス０．４ｋｇ
昨日の飲酒量：缶ビール２個、ワイン１杯
昨日の歩行数：２，５９６歩
昨日は、半徹して講演会の原稿を書きました。
ついに当日がやってきました。
午前中の講演とは珍しいですね。
手帳には１０：００からと書いていたので、朝９：３０に会場到着、
講演は１０：３０からと知り、あんまりにも早すぎるのでいったん退却。
芦田川の川原へ行き、練習を重ねました。
自分を落ち着かせるのに、これはとっても良かったみたい。
ぽかぽか陽気で、川のせせらぎを聴きながら、集中して練習ができました。
会場は８０人ぐらいと聞いていましたが、当日参加が多かったそうで、
１００人ぐらいか？
地元の回覧を見て参加したという同級生や恩師の顔も・・・
ありがたいけどプレッシャーなんだよなぁ・・・
導入が成功すれば、半分以上成功したようなもの。
導入部分だけは、しっかり練習しておきました。
原稿が完成したのが当日の朝ですから、原稿に頼らざるを得ませんでした。
この点は大きな減点ですが、それは覚悟の上。
いつも、おせっかいなアドバイスをしてくれる友人のＮ君、今回も
市民大学の卒業式の記念講演というと、「寝にいく」という人が多いんだと
情報を寄せてくれました。
「今回は」おせっかいなアドバイスではなく、一番役立つアドバイス
になりました。おかげで、原稿の半分以上を書き直すことになってしまい
ましたが、それは大成功でした。
「聴衆の皆様を寝ささない」というのが大きな目標になりましたから。
２月に島田洋七さん、３月には立川志の輔さんと三遊亭歌之介さん、
楽しい独演会を聴いて参考にしたのも良かったと思います。
少なくとも、たくさんの笑いがとれましたし、おそらく寝た人は
いないと思うので、私としては満点の出来だったと思います。
友人のＮ君には、原稿に目をやりながらという点で減点１５ぐらい。
自己採点８５点と報告しました。
お昼ごはんは、報告を兼ねてＮ君と食べました。
終わったことで、開放感いっぱい、いい気分ですごしました。
晩ご飯では、もちろん缶ビールをプシュー♪ １個で足りるはずが無くもう１個
プシュー♪ 息子がやってきたので息子からもらったワインをもう１杯♪
至福の気分を味わいました。
ダイエットなんて頭の中から吹っ飛んでいました。
↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink
２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。
♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
ただいま、お酒版「兵糧攻め」を企画中！！
自室からお酒をなくせば、お酒を飲まないだろうという作戦です。
自分ではまったく買わなくなってかなり月日が経ちました。
あともう少しで完全な尽兵糧状態だったのに・・・
娘が帰省したことをきっかけに、在庫が豊富になってしまいました。
今後、買わないためにも、在庫を記録しておきます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
ワイン３本、缶ビール１個
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は３月１８日の朝 昨日の日記を書いています。
今朝の体 重：７２．８ｋｇ 前日比プラス０．４ｋｇ
昨日の飲酒量：缶ビール２個、ワイン１杯
昨日の歩行数：２，５９６歩
昨日は、半徹して講演会の原稿を書きました。
ついに当日がやってきました。
午前中の講演とは珍しいですね。
手帳には１０：００からと書いていたので、朝９：３０に会場到着、
講演は１０：３０からと知り、あんまりにも早すぎるのでいったん退却。
芦田川の川原へ行き、練習を重ねました。
自分を落ち着かせるのに、これはとっても良かったみたい。
ぽかぽか陽気で、川のせせらぎを聴きながら、集中して練習ができました。
会場は８０人ぐらいと聞いていましたが、当日参加が多かったそうで、
１００人ぐらいか？
地元の回覧を見て参加したという同級生や恩師の顔も・・・
ありがたいけどプレッシャーなんだよなぁ・・・
導入が成功すれば、半分以上成功したようなもの。
導入部分だけは、しっかり練習しておきました。
原稿が完成したのが当日の朝ですから、原稿に頼らざるを得ませんでした。
この点は大きな減点ですが、それは覚悟の上。
いつも、おせっかいなアドバイスをしてくれる友人のＮ君、今回も
市民大学の卒業式の記念講演というと、「寝にいく」という人が多いんだと
情報を寄せてくれました。
「今回は」おせっかいなアドバイスではなく、一番役立つアドバイス
になりました。おかげで、原稿の半分以上を書き直すことになってしまい
ましたが、それは大成功でした。
「聴衆の皆様を寝ささない」というのが大きな目標になりましたから。
２月に島田洋七さん、３月には立川志の輔さんと三遊亭歌之介さん、
楽しい独演会を聴いて参考にしたのも良かったと思います。
少なくとも、たくさんの笑いがとれましたし、おそらく寝た人は
いないと思うので、私としては満点の出来だったと思います。
友人のＮ君には、原稿に目をやりながらという点で減点１５ぐらい。
自己採点８５点と報告しました。
お昼ごはんは、報告を兼ねてＮ君と食べました。
終わったことで、開放感いっぱい、いい気分ですごしました。
晩ご飯では、もちろん缶ビールをプシュー♪ １個で足りるはずが無くもう１個
プシュー♪ 息子がやってきたので息子からもらったワインをもう１杯♪
至福の気分を味わいました。
ダイエットなんて頭の中から吹っ飛んでいました。
↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink
２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。
♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
ただいま、お酒版「兵糧攻め」を企画中！！
自室からお酒をなくせば、お酒を飲まないだろうという作戦です。
自分ではまったく買わなくなってかなり月日が経ちました。
あともう少しで完全な尽兵糧状態だったのに・・・
娘が帰省したことをきっかけに、在庫が豊富になってしまいました。
今後、買わないためにも、在庫を記録しておきます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
ワイン３本、缶ビール１個
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
