モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2010年05月20日

今日から熊本です。
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は５月２０日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７３，４ｋｇ　前日比プラス０．１ｋｇ
昨日の飲酒量：缶ビール２個
昨日の歩行数：８，２６３歩

昨日の歩行数ですが、ついに昔の万歩計を取り出しました。
ベーシックな万歩計で、歩かないときも動けばカウントするタイプです。

今までの万歩計なら５，０００歩程度の体感歩数ですが、私はこちらの
旧型が生活スタイルに合うような気がします。

無くした万歩計は、１０秒以上あるかないとカウントしてくれません。
つまり９秒歩いて止まる、９秒歩いて止まるを繰り返すと、いつまで
たっても歩行数はゼロのままということです。

小さな会社ですから、工場内を１０秒以上歩くことってあまりないのです。

さて、今日から経営研究会の全国大会です。
２０～２２日、前泊ですが、企業視察が計画されていて、観光はなし。
全日程、学び中心のスケジュールです。

唯一、３日目の講演は阿蘇の草千里で青空の下で行われるそうですから
大自然が満喫できそうです。天気予報は雨ですが(^_^;)ｱﾊﾊ･･･
念のため雨具とウィンドブレーカーを用意しました。
では、いってきま～～す。

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２０１０年５月１日再スタートしました。スタート時７２，６ｋｇ
２０１１年９月３０日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

ただいま、お酒版「兵糧攻め」を企画中！！
自室からお酒をなくせば、お酒を飲まないだろうという作戦です。
在庫を記録しておきます。後、もう少しで尽兵糧状態♪♪♪
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ワイン１本　缶ビール６個、養命酒１本
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