モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2010年05月27日

そうかいそうかい。
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は５月２７日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７２．９ｋｇ　前日比プラス０．５ｋｇ
昨日の飲酒量：ビール大量、日本酒２合ぐらい、缶ビール１個
昨日の歩行数：５，２４６歩

この時期、多くの団体が総会をやります。
昨日は、商工会の総代会がありました。実は今日もなんですが。

たいてい２０分か３０分でシャンシャンと終わるものですが、昨日のは
違いました。１時間ぐらいみっちり・・・

その後はお決まりの懇親会♪♪♪
来賓には市長も市会議員さんもお見えでした。

たくさんビールをいただきました。ちゃんぽんにはしないと
決めていたのに日本酒も・・・勧められると断れない私です。

帰宅すると孫がきていました。
うれしくて缶ビールをプシュー♪♪♪　
孫と遊ぶと何時間でもあっという間です。

さて・・と、ダイエットです。

毎日１ｋｇ減らすという目標は３日でおしまいでした。
昨夜のような暴飲暴食ではプラス０．５ｋｇで済んだのが奇跡みたいなもの。

今日も総会、講演会＆懇親会です。はてさてどうなりますやら。

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２０１０年５月１日再スタートしました。スタート時７２，６ｋｇ
２０１１年９月３０日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

ただいま、お酒版「兵糧攻め」を企画中！！
自室からお酒をなくせば、お酒を飲まないだろうという作戦です。
在庫を記録しておきます。後、もう少しで尽兵糧状態♪♪♪
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ワイン１本　缶ビール５個、養命酒１本、梅酒１本、泡盛１本
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