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よきん
電気関係の製造業をやっている筆者がいろんな物好きーなことに興味をもって日々を生きている日記です。モノスキーもやっていましたのでブログのタイトルがそのまま残っています。 ただいま、経営革新の真っ最中、脱下請けを目指して奮闘しています。
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2010年07月21日
テーマ： ダイエット日記(24364)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日からラジオ体操
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は７月２１日の朝 昨日の日記を書いています。
今朝の体 重：７３，５ｋｇ 前日比マイナス０．１ｋｇ
昨日の飲酒量：缶ビール２個、眞露（韓国焼酎）２杯
昨日の歩行数：５，０２９歩
今朝の腰痛体操：連続４４日成功！！
昨日は、経営研究会の理事会の日でした。
ロバート議事法によりきっちり会議が進みました。
こういうきちんとした会議を経験したおかげで、いまのわが社があると
言っても過言ではありません。
飲み会もなし！！
いや本当はあったのですが、今日はお酒を抜こうと岩のような固い
決意で帰路につきました。(^_^;)ｱﾊﾊ･･･ﾁｮｯﾄｵｰﾊﾞｰ?
・・・んが、
固い決意は、帰り着くころに溶けてなくなってしまいました。
我慢するということは意識がそっちに向いているということ・・・
あ～～ビールを飲みたい♪
銀河高原ビールはうまいだろうなぁ♪
そういえば韓国の友人からもらった眞露が手付かずであるぞ♪
ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ
人間は頭に思い描いたとおりの状態になるのです。
帰ってシャワーを浴びたら、もういけません。
缶ビールを２個つづけてプシュー・プシュー♪♪
本場ものの韓国焼酎チャミスルをﾄｸﾄｸﾄｸ
ちょいと思いついて、ビールと混ぜてみました。
これは絶品！！
銀河高原ビールと眞露を混ぜると実にうまい！！
６４０ｍＬの眞露が半分、空いてしまいました。
あ～あ、大事に飲まなきゃいけないのにぃ～
・・・というわけで、お酒の自己規制ルール（お酒は３つまで）を
いとも簡単にやぶってしまいました。
長くなってしまいました。
あ～あ、ラジオ体操の話題を書こうと思ったのに、時間切れです。
後日また・・・
↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink
２０１１年９月３０日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。
２０１０年５月１日再スタートしました。再スタート時７２，６ｋｇ
２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm）
ぎっくり腰を８回経験し、腰痛もちの私はただいま、毎朝腰痛体操を
やることに挑戦しています。名づけて「夏も近づく八十八冶(ﾔ)」
８８日連続して腰痛体操をして、２重コルセット生活から脱却します。
♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は７月２１日の朝 昨日の日記を書いています。
今朝の体 重：７３，５ｋｇ 前日比マイナス０．１ｋｇ
昨日の飲酒量：缶ビール２個、眞露（韓国焼酎）２杯
昨日の歩行数：５，０２９歩
今朝の腰痛体操：連続４４日成功！！
昨日は、経営研究会の理事会の日でした。
ロバート議事法によりきっちり会議が進みました。
こういうきちんとした会議を経験したおかげで、いまのわが社があると
言っても過言ではありません。
飲み会もなし！！
いや本当はあったのですが、今日はお酒を抜こうと岩のような固い
決意で帰路につきました。(^_^;)ｱﾊﾊ･･･ﾁｮｯﾄｵｰﾊﾞｰ?
・・・んが、
固い決意は、帰り着くころに溶けてなくなってしまいました。
我慢するということは意識がそっちに向いているということ・・・
あ～～ビールを飲みたい♪
銀河高原ビールはうまいだろうなぁ♪
そういえば韓国の友人からもらった眞露が手付かずであるぞ♪
ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ
人間は頭に思い描いたとおりの状態になるのです。
帰ってシャワーを浴びたら、もういけません。
缶ビールを２個つづけてプシュー・プシュー♪♪
本場ものの韓国焼酎チャミスルをﾄｸﾄｸﾄｸ
ちょいと思いついて、ビールと混ぜてみました。
これは絶品！！
銀河高原ビールと眞露を混ぜると実にうまい！！
６４０ｍＬの眞露が半分、空いてしまいました。
あ～あ、大事に飲まなきゃいけないのにぃ～
・・・というわけで、お酒の自己規制ルール（お酒は３つまで）を
いとも簡単にやぶってしまいました。
長くなってしまいました。
あ～あ、ラジオ体操の話題を書こうと思ったのに、時間切れです。
後日また・・・
↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink
２０１１年９月３０日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。
２０１０年５月１日再スタートしました。再スタート時７２，６ｋｇ
２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm）
ぎっくり腰を８回経験し、腰痛もちの私はただいま、毎朝腰痛体操を
やることに挑戦しています。名づけて「夏も近づく八十八冶(ﾔ)」
８８日連続して腰痛体操をして、２重コルセット生活から脱却します。
♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
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