モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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Comments

あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2010年09月13日

お別れのときがやってきました。
腰痛予防＆節酒ダイエット日記
この日記は９月１２日の日記を９月１３日の朝に書いています。

今朝の体　重：７２．７ｋｇ　前日比マイナス０．７ｋｇ
昨日の飲酒量：缶ビール３個
昨日の歩行数：８，６９１歩　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

昨日は広島市内へトラックで向かいました。

先日のＭＧ（マネジメントゲーム）のために師匠からお借りしていた
ＭＧ盤を返却するため、それから、オークションで落札した
印刷機を引き取るためです。

印刷機は１００ｋｇぐらいあるので、送料を考えると近くならば
引き取りも悪くありません。なにより、現物を見て使ってみる事が
できるのが一番です。

印刷機（輪転機）は寿命が長いのであたり外れがありそうです。
中古なので慎重にならなくては・・・。

見て、使ってみて、これなら大丈夫、惚れたと思いました。

これまで２０年間使っていた印刷機は、部品が手に入らなくなって
修理ができなくなりました。お別れをする時がやってきました。

どれだけ活躍してくれたか・・・感謝の気持ちをこめて
最後にきれいに掃除をしてあげようと思っています。

さてと、今日は月曜日、モーニングセミナーの日です。
もうこんな時間。早く着替えていかなくっちゃ。

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２０１１年９月３０日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。
２０１０年５月１日再スタートしました。再スタート時７２，６ｋｇ
２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm）

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

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