モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2010年09月21日

銀河高原ビールはぅんまぃ～♪　ワインも♪♪
腰痛予防＆節酒ダイエット日記
この日記は９月２０日の日記を９月２１日の朝に書いています。

今朝の体　重：７３．０ｋｇ　前日比マイナス０．５ｋｇ
昨日の飲酒量：缶ビール１個、ワイン２杯
昨日の歩行数：３，４７５歩　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

このところ、オークションばやりです。

友人が、どうしても手に入らなかったサッカーのチケットを買ってくれ。
友人の娘のコンサートチケットを買ってくれ。
おいっ子が、プレミアムなルアーを買ってくれ。

わずか２日で３件の依頼がありました。
どれもこれも、私ならタダでも・・・(^凹^)ｶﾞﾊﾊﾊｲｴﾏｾﾝ

いろんな価値観があるなぁと感心します。
自分の知らない価値観に触れることができて結構、楽しいです。

私の変わらない価値観は、お・さ・け

昨日は飲まないつもりで帰宅したのに、冷蔵庫の前を素通りできませんでした。

銀河高原ビールはぅんまぃ～♪　ワインも♪♪

お酒は３つまで・・・守ることができました。

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２０１１年９月３０日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。
２０１０年５月１日再スタートしました。再スタート時７２，６ｋｇ
２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm）

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
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