モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2010年10月18日

昨日は今日へ
腰痛予防＆節酒ダイエット日記

この日記は１０月１７日の日記を１０月１８日の朝に書いています。
今朝の体　重：７３．９ｋｇ　前日比プラス１．２ｋｇ
昨日の飲酒量：缶ビール大量、缶酎ハイ３個ぐらい、生ビール３杯、まっこり５杯
昨日の歩行数：８，６２２歩

昨日は今日へ行きました。
実際は京都へ行ったのですが、面白い誤変換なのでこのままにします。

早めに到着し、およそ１時間平安神宮を参拝しました。

写真はのちほど掲載します。

研修＆懇親会場は中井塾講師の、中井さんのご自宅でした。
個人のご自宅に４４名の人が集いましたぁ～♪
定員は３０名だったところ申し込みが殺到、断るのに大変だったとのこと。

講師は、たくさんの夢を実現された研修仲間のＳさん、Ｓさんは
欲しい物リストに、隕石を書き、いん石が手に入ったことをイメージ化。
すると、ほどなくベランダに落ちてきたそうです。

やまほど書きたいことがあるのですが、今日は月曜日
倫理法人会　モーニングセミナーの日です。

もう時間です。劇太りの言い訳をぐっとこらえて
いってきま～～～す。

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２０１１年９月３０日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。
２０１０年１０月１日再スタートしました。再スタート時７３，５ｋｇ
２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm）

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
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