モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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Comments

あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2010年10月28日

　１０月２８日（木）　　早起きは百薬の長

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テーマ：ビジネス・起業に関すること。(20253)

カテゴリ：カテゴリ未分類

　１０月２８日（木）　　早起きは百薬の長

　人は、昔から太陽が沈むと身体を休め、太陽が昇るとともに起きていました。しかし成人の五人に一人が｢夜更かし｣などによる睡眠不足だといわれています。

　夜更かしは一度すると悪循環となり、物事が順調に進まず、生活のリズムが崩れていきます。そのため人間関係が上手くいかなくなり、自分を取り巻く周囲とも思うような関係が築けなくなります。

　人は、二十四時間いつも同じに働くロボットではありません。昼には昼に機能する体の仕組みがあり、夜には夜の体の仕組みがあります。体がそうしたリズムに基づいてプログラム化され、心身のバランスがとれるのです。

　体のリズムを整えるためにも｢早起き｣から始めてみましょう。カーテンを開けて朝の光を浴びる、朝ごはんを食べる、昼間はできるだけ体を動かす。それにより夜眠くなるリズムが生まれ、夜更かしはなくなることでしょう。

　明日から荘厳な日の出を仰ぎつつ、清浄な空気を胸いっぱいに吸い込んでみましょう。朝の空気は、百薬にも優るのです。

　今日の心がけ●早起きのリズムを作りましょう

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