モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2010年11月11日

今日は２２年１１月１１日、面白い日ですね。

この日記は１１月１０日の日記を１１月１１日の朝に書いています。
今朝の体　重：７３．９ｋｇ　前日比マイナス０．３ｋｇ
昨日の飲酒量：缶ビール３個、ほか少々
昨日の歩行数：不明　たぶん、３００歩未満

昨日は、ぎっくり腰３日目
まったく家を出ませんでした。

その代わり、ダイエットライバルのＮ君が見舞いに来てくれました。
ビールが切れているのを知ってか知らずか？
見舞いの品はビールでしたぁ～♪♪♪

早速、彼の前でプシュー＆プシュー
腰痛で寝込んでいてもおいしく飲めるんだなぁ～

注：テーブルに座ることぐらいは出来るようになっています。
長い時間は無理ですが・・・

今日は２２年１１月１１日、面白い日ですね。

今日も一日、会社は休みますが、なんとか動けそうなので
病院には行ってきます。

髪がうっとうしいし、自分でひげを剃るのはつらくて面倒なので
床屋さんにも行きたいなぁ・・・こちらは腰と相談して決めます。

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２０１１年９月３０日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。
２０１０年１０月１日再スタートしました。再スタート時７３，５ｋｇ
２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm）

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
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