モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2014年02月01日

７号食ダイエットを解禁します

「挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記」
この日記は２月０１日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：６８．８ｋｇ　前日比▲０．１ｋｇ
昨日の飲酒量：ノーアルコール達成４日目成功

２８日からやっていた７号食ダイエットを今日、解禁します。

ひそかに目論んでいた６８、０kgには達成しません
でしたが、着衣のままでの６８．８kgですから
いい線まではいっているでしょう。

７２．６kgから４日で３．８kgの減量に成功しました。

さて、今日は友人と温泉＆居酒屋の予定です。
温泉ではマッサージもするつもりです。
＼(＾o＾)／ﾜｰｲ！！　楽しみじゃぁ～～

ところで、マイルール
「７２kgを超えたら７０kg未満になるまで７号食」
は
「７０kgを超えたら６８．０kgになるまで７号食」
に
ランクアップします。

ちょっと怖い宣言ですが・・・

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１４年４月３０日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
６時間きっちり寝る。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

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