モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2014年05月19日

ふふふふふ、ついに６０kg台に突入です。

「挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記」
この日記は５月１９日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体重：６９．８kg　
前日との差　マイナス０．５kg
昨日の飲酒量：ノーアルコール連続７日達成

日記が一日、飛んじゃいました。
昨日は０．１kg増えてしまい、ガッカリしたものですから。

今朝は、ついに６０kg台に突入しました。
７号食ダイエットも８日目です。

５月１２日　７３．８ｋｇ　初日です
５月１３日　７２．８ｋｇ　前日比　▲１．０ｋｇ
５月１４日　７２．３ｋｇ　前日比　▲０．５ｋｇ
５月１５日　７２．１ｋｇ　前日比　▲０．２ｋｇ
５月１６日　７１．１ｋｇ　前日比　▲１．０ｋｇ
５月１７日　７０．２ｋｇ　前日比　▲０．９ｋｇ
５月１８日　７０．３ｋｇ　前日比　＋０．１ｋｇ
５月１９日　６９．８ｋｇ　前日比　▲０．５ｋｇ

７号（合ではない）食について、昨年の今頃、
ブログに記事を書いていますので、紹介します。

７号食ダイエットとはその１
http://plaza.rakuten.co.jp/monoski/diary/201305180002/

７号食ダイエットとはその２
http://plaza.rakuten.co.jp/monoski/diary/201305200001/

玄米食は身体に悪い？
http://plaza.rakuten.co.jp/monoski/diary/201305220001/

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２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１４年５月３０日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
６時間きっちり寝る。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
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