モノスキー日記

Calendar

ＭＧ：マネジメントゲーム

(44)

Comments

あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

Keyword Search

▼キーワード検索

Freepage List

与欣ファミリー

< 新しい記事

新着記事一覧(全12092件)

過去の記事 >

2014年10月13日

１０月１３日（月）　　　通勤ウォーキング

　Ｓさんは、六十歳で定年を迎えた後、嘱託で働いています。

　健康第一を目標に掲げ、毎日の通勤時間を運動にあてています。出勤の際は、一つ先の駅まで歩いて電車に乗り、一つ手前の駅で降りて、会社まで歩きます。

　帰宅時も同じようにウォーキングすることで、一日の歩数は一万歩を超えています。その効果からか、毎日が快食快眠で、体調は万全だといいます。

　高齢化の時代、長い老後を健康な体で過ごすことは、個人の幸せであると同時に、地域や国全体の活力にもなるでしょう。

　今から五十年前の一九六四年十月十日、東京オリンピックの開会式が国立競技場で開催されました。この日を記念して、十月十日は「体育の日」になりました。

　その後、改正祝日法（ハッピーマンデー制度）の施行により、「体育の日」は十月の第二月曜日と改定され、現在に至っています。

　「体育の日」の趣旨は「スポーツにしたしみ、健康な心身をつちかう」ことです。スポーツやウォーキングを通じて、生活の中で心がけて体を動かしましょう。

　今日の心がけ◆心身の健康を保ちましょう

職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう