モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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Comments

あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2016年07月01日

７月２４日（日）　　　暑さ対策

　一年で最も暑いこの時期は、食欲減退や睡眠不足で、体のバランスを崩しやすいものです。皆さんの体調はいかがでしょうか。

　暑さへの対処法は様々ありますが、第一に、環境を整えることです。空調の温度管理もさることながら、整理整頓をして、周囲の風通しをよくしたいものです。

　ちょうど今頃の時期には、全国で「打ち水」のイベントが行なわれています。また、「クールビス」は、今やすっかり社会に浸透しました。

　第二に、食事に気を配ること。体を冷やす飲食物は心地よいものですが、取り過ぎは禁物です。夏の土用の期間とも重なるこの時期に、夏バテ防止のために、うなぎを食べる習慣があります。他にも、瓜や梅干しなど「う」のつく食べ物を食べると病気にならない、という言い伝えもあります。

　第三に、自然界の季節の巡りの中に生かされていることに感謝し、暑さを嫌わず、受け入れることでしょう。

　自分の体の声を聞きながら、体調管理に気を配り、暑い夏を乗り切りましょう。

　今日の心がけ◆夏の体調管理に留意しましょう

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翌月分の職場の教養は２０日に、それまでに出来たぶんだけを掲載します。

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