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[健康・体調] カテゴリの記事
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白内障手術後検査、無罪放免。
昨年4月に埼玉医大病院で白衣内症手術を受けた後、一般の病院での検査を最初は1月おき、それから3ヶ月おきに受け、今日で1年になりました。今日の検査結果、問題ないのでこれからは1年に1回、念のために検査に来るだけでOKとの診断いただきました。右目裸眼0.5眼鏡付きで1.0、左目は裸眼で1.0です。と言うことで、白内障手術は終わりました。＼(^o^)／
2024年05月30日
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今週は涼しくなりました。
青蛙、一人たたずみ、なに想ふ。涼しくなってきたので、やっと運動も再開です。10/3(火)は浅羽野から鶴舞団地を抜け、下新田の畑作地帯を回る6kmコースで歩きました。彼岸花はそろそろ終わりですが、まだまだ綺麗。雲が素晴らしい姿を見せてくれました。10/4(水)はサンテ@坂戸で水中ウォーキング(2km)＋自転車往復8km。10/5(木)は自転車で高麗川土手を荒川合流地点までたどり、入間川から鶴ヶ島へ戻るコースで30kmサイクリング。この日も雲が綺麗でした。明日10/6(金)は東松山鼻笛教室、10/7(土)はU-PLACE＠川越似てライブ予定です。
2023年10月05日
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健康診断＠埼玉医科大学医療センター
白内障の手術が行なえるかどうかの確認のため、昨日は埼玉医科大学医療センターに健康診断に行ってきました。検査結果は手術をするに当たり特に健康上の問題は無いとのことで4月に白内障の手術をすることになりました。日程的には4/3～5と4/17～19の各3日間2回の入院手術になります。手術日前の1週間はコロナ対策で散歩以外の外出は禁じられてしまいました。(買い物、外食,イベント参加等全て禁止です。)このため、参加予定のイベント等全てキャンセルとなってしまい、ご迷惑をおかけする皆さんには申し訳無く思います。鼻笛教室も4月は開催できないかと思われます。
2023年01月28日
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コロナ罹患(食べられずにプチ断食）ダイエット 第1次目標マイナス7kg達成
コロナ罹患(食べられずにプチ断食）ダイエット 第1次目標マイナス7kg達成2020年からのコロナ(引きこもり）太りで7kg太ってしまいました。今回のコロナ罹患(食べられずにプチ断食）ダイエットにより本日9/21に2020/4月頃の体重まで戻りました。第1次減量目標達成です。喉が痛くて食べられなくなったのが8/9ですから40日くらいで7kg減です。最初は絶食から入りましたが、今は大体朝1時間～1時間半のポタリング(自転車)および週2回の水中ウォーキングの運動。食事は脂っこいものは体が受け付けなくなっちゃったことと胃袋が縮んで前の7割程度で満腹になることに寄る食事プラス運動でのダイエットになります。40日で7kgてのは良いペースかと思います。自転車による運動を開始したのは8/29からなので、断食によるダイエット分が3kgその後の運動と食事によるダイエットが4kgとなります。運動開始してからは1kg/週くらいのペースで減っていることになります。ただこの2020/4月頃の体重って奴(具体的に言うと85kg）は今の鼻笛稼業を始めた当時より10kg太った状態なので、後10kg落として会社員時代の体重(75kg)まで落としたいと考えています。ここまではコロナによる引きこもりと食べ過ぎによって増えた分なので、割とすぐ落ちましたがこれから先はそう簡単に落ちなくなると思います。まだまだ先は長いです。無理しない範囲で行こうと思うので、後1年くらいで達成出来たら嬉しいです。途中で日和らないように時々中間報告をしながら進めようと思います。一応、運動によるカロリー消費や食べ物によるカロリー摂取、体重、体脂肪率などを記録するソフトも導入して目標達成まで、モチベーションを維持したいと思ってます。いわゆるレコディングダイエットっていわれる奴ですね。
2022年09月21日
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コロナ罹患後味覚(味の好み)が変わってしまいました。
コロナ罹患後味覚(味の好み)が変わってしまいました。コロナ喉痛での絶食後、1週間くらいは口の中に膜が張ったような感覚が有り、味の感覚がおかしくなりました。その感覚が消え、味自体は普通に感じるようになった後も美味しいと感じるものがかなり変わりました。脂っこいものが駄目になってきています。まあ、70過ぎの年寄りですからこれが普通なのかもしれません。まずは朝一番の好物である珈琲が1杯で良くなりました。コロナ前は2杯は飲まないと満足できなかったハズなのですが。続いて、牛の脂が全く駄目になり、前は好きだった、差しの入った牛肉などは食べると気持ち悪くなってしまいます。そして、昨日久しぶりに白湯ラーメンを食べたのですが、以前は大好きだった白湯スープがくどくて駄目になってました。全体的に肉の脂が駄目になってきている感じです。脂肪分はあってもヨーグルトは大丈夫なので、脂肪自体が駄目なわけではなさそうです。毎日作っている漬物は以前と変わらず美味しく食べられています。基本的に毎日の食事は僕が作っていますが、脂肪が駄目だとレパートリーが限られそうで、どうするか悩ましいところです。ついでにお酒を飲みたい気持ちが全くなくjなりました。8/6以降お酒は全く飲んでいませんが、飲みたくなりません。イクリングの後やプールの後など喉が渇いていてもビールを飲みたいって気が全く起きないです。
2022年09月18日
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