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2016年07月09日

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グランベリーコース

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20日ぶりのジョグでした。

目標体重まであと6.2kg.。

わかったことがあります。

最近、土日が眠く、よく寝ていました。

今日は歩いてみました。

体が立ち上がるのを感じました。

とにかく歩く。

体が立ち上がったら走る。

ただそれだけです。

熱中症対策にもなるようです。

インターバル速歩。

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最終更新日 2016年07月09日 23時21分38秒
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