ＫＩ・ＤＯ・ＡＩ・楽

どうも、まる子です。

　我が家では最近流行の 黒豆ダイエット の影響を受けて 『黒豆』 を食べてます。

まーだ食べ初めて1週間です。

　今までは酒飲み亭主の好みで魚介中心の晩酌メニューが多かったのですが

こんな感じの　 魚介晩酌セット

 黒豆ご飯とか緑黄色野菜と黒豆の入ったオムレツなんて健康的なものに変えてみました。

　黒豆入れて炊いたごはん

カボチャ、グリーンアスパラ、黒豆が入ってます

　緑黄色野菜に執着・・・ほうれん草のおひたし　

圧力鍋で作った鶏もも肉のチャーシュー　 　肉もないと不評なので...

かなり野菜と黒豆を食べてる感じです。ヘルシ～！

　しかし主人と次男坊の感想は”痩せてきた”ではなく”かーなり快便になったが体重増えた”でした。なんで？？？

　痩せるはずが．．．

　思い当たるのは、黒豆が美味しいらしくかなりの量を食べてしまう事。

　たしか黒豆ダイエットの方法は1日１回７０ｇの黒豆（乾燥した状態での分量）を食べれば良いのです。

　だからあきらかに黒豆の食べすぎ、与えすぎでした。（反省）

　黒豆ってお節料理の時の甘く煮た味のイメージがあったのですが、甘く味付けしないで色んな料理に入れた方がとても美味しいんですよね。（個人の感想です）

　今度は分量に注意して出したいと思います。

　でもな～次男坊は言うこときくだろうけど、主人はな～勝手に冷蔵庫から出して食べちゃうもんな～夜中にも．．．

　二人がその後痩せたかどうかは又レポートしますね(＾＾)ｖ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ　まる子　

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