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2005年01月05日
カテゴリ： カテゴリ未分類
たね研「今日のアイデア」→ 「好みのタイプ発見器」
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頭も身体も使うときちんと動くようになるし、使わないとさび付いていきます。今年、１年の目標で身体作りと英語能力のＵＰを心がけていますが、身体はすでに変化を始めています。
柔軟ですが、たぶん外から見ればほとんど変わっていないと思うのですが、自分の体感覚では固い筋が伸びてきているのがわかります。やわらかくなる前兆です。こういうのが見えてくると俄然やる気が生まれてきますよね。
実はこれを学生時代に経験しているので、思い出したというのが本当のところですが、こんなに早く効果が体感できるとは嬉しい限りです。でも目指しているところは高い所なのでまだまだこれからです。
そして頭の方も同じく良くなったと実感するまで時間がかかります。インプットの積み重ねと成果物としてのアウトプットが大事だからです。
あのイチローでさえ、そうコメントしています。「偉大な記録も１つ１つのヒット積み重ねでしか成り立たない」。
でも英語だけは早く成果を出したいところです。海外にどんどんいきたいですからね。
本日のチェック事項（１日の終わりに記入）
（プライベート）
身体の状態：良好、飲みに行ったので少し酔っぱらい
腕立て伏せ ４７回
腹筋 回
ダンベル 回（肩）
ダンベル 回（胸）
ダンベル 回（上腕二頭筋）
ヨガ・ストレッチ １５分
フィットネス 時間
英会話 英語でしゃべらないと特集２時間
ＴＯＥＩＣ対策
英語読解
（仕事）
新しい発見 → 特になし
メルマガ発行 ３誌（ＭＲＩ ＭＩＳ 産婦人科）
ブログ記入 ＯＫ
読書「」
書評：
その他特記事項
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頭も身体も使うときちんと動くようになるし、使わないとさび付いていきます。今年、１年の目標で身体作りと英語能力のＵＰを心がけていますが、身体はすでに変化を始めています。
柔軟ですが、たぶん外から見ればほとんど変わっていないと思うのですが、自分の体感覚では固い筋が伸びてきているのがわかります。やわらかくなる前兆です。こういうのが見えてくると俄然やる気が生まれてきますよね。
実はこれを学生時代に経験しているので、思い出したというのが本当のところですが、こんなに早く効果が体感できるとは嬉しい限りです。でも目指しているところは高い所なのでまだまだこれからです。
そして頭の方も同じく良くなったと実感するまで時間がかかります。インプットの積み重ねと成果物としてのアウトプットが大事だからです。
あのイチローでさえ、そうコメントしています。「偉大な記録も１つ１つのヒット積み重ねでしか成り立たない」。
でも英語だけは早く成果を出したいところです。海外にどんどんいきたいですからね。
本日のチェック事項（１日の終わりに記入）
（プライベート）
身体の状態：良好、飲みに行ったので少し酔っぱらい
腕立て伏せ ４７回
腹筋 回
ダンベル 回（肩）
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ヨガ・ストレッチ １５分
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