2018年10月の記事
全4件 (4件中 1-4件目)
1
-
ストレスや心配事から解放される
ストレスを感じているときは、まず自分自身のテンションが下がります。 同時に気持ちは下向きになり、次々とネガティブな感情が、心の中に入っていきます。 「あ、今ストレスを感じているな」 そう思ったときに、一番簡単に少しでも発散する。 それはそのストレスや心配事のカタマリを、自分の口から、息を思い切り本気で吐き出すんです。 （ストレスと心配事、すべてを口から１分間かけて…） 原始的とも言える方法ですが、今の不満不平を口に出してしまうと、またそのストレスが、自分で増やしてしまいます。 ストレスをどう付き合って、それをどうやって、日常から減らせるか？ ストレスの許容量が人よりも多くなると、それなりの困難なら、何度も乗り越えることができます。 ストレスから、解放されてみませんか？
2018.10.31
-
つらい出来事が、あなたに起こったとき
辛い事や悲しい出来事が起こった時にあなたはまず何を、考えたでしょうか？ 私もそうですが、被害者意識を持ってしまいませんか？ 起こった出来事を、ゲームのリセットボタンを押すように、それをなかったことにすることは、できないんです。 だとしたら、その辛いことに対して、自分のありかたを、変えてあげるしかないんです。 近くにいる人や、家族を巻きこんでしまうほどに、あたり散らしてしまったら… 一瞬にして、その空気は痛々しいものに変わります。 別に相手は何も悪いことをしていないのに、自分の言葉ひとつで、とてもイヤな気分にしてしまいます。 言いかたひとつで、今のあなたの気持ちを理解してくれるかどうかが、変わっていきます。 本当に辛く苦しいときほど、今の自分が、試されていることを頭のどこかに、置いておけると後が楽になります。 自分の解放のしかたを、いくつか知っておくといいですね。
2018.10.28
-
努力は続かない、楽しいことを継続すること
つらくて楽しくないことでも努力して頑張ることはできます。でも、同じ頑張るなら、楽しくてずっと続けたいと思うことを継続した方が自分にとってはプラスになります。 つらいことを努力すると、どうしてもストレスやイライラなどを感じてしまいます。 そこからはマイナスのエネルギーが発生してしまうので、長期間続けていると、自分の考え方もネガティブになってしまったり、｢楽しい｣｢幸せ｣｢嬉しい｣などプラスのエネルギーが弱くなってしまいます。 でも、楽しいことを継続していれば、楽しくて仕方ない時間を思い切り満喫する事ができます。 そこから出てくるエネルギーはやっぱりプラスのエネルギー。「もっと続けたい｣｢もっと頑張りたい｣という意欲も湧いてきます。 努力していることに対してストレスを感じることもありませんし、感じたとしてもプラスのエネルギーがマイナスエネルギーを吸収してくれる効果もあります。 興味があることなら上達も早いし伸びる、と言うのは、そのためなのです。 まずは楽しいことを継続していきましょう！
2018.10.28
-
老後の人生の目的を、今考えてみる
わたしたち、人間は誰でも人生は一度きりですよね。残念ながら、同じ人生を何度も繰り返すことはできません。 だからこそ、一度きりの大切な人生を充実させて時間を有効に使いたいですよね。 ｢自分の人生は至って平凡、別に意義とか目標とかなくても全然構わない。｣なんて思っている方も多いのではないでしょうか。 どんなに平凡な人生でも、この世に生まれてきた命には必ず意味があるはずです。 今のこの人生を過ごしながら、たまには老後の自分の人生の目的を真剣に考えてみるのもステキですね。 人より優れた特技や才能がなくても、自分にも何かできる事があるはず。 他人に優しくするとか、地球に優しい生活をするとか、エコに協力するとか、そういう小さなことでもかまいません。 自分が何かの役に立って「ありがとう」と言われるようなステキな人生を送ることができたら素晴らしいですよね。 自分の人生を有意義で価値があるものにできるのは、あなただけなのです。 そろそろ人生の目的を真剣に考えませんか？
2018.10.26
全4件 (4件中 1-4件目)
1
