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わたしのブログ サダ００７さん

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kimiki0593 @ このゲームで最強の国作ろうずｗｗｗｗｗｗｗ http://blju.net/

2011.12.21

癒し物質　セロトニン

テーマ：癒しのおすすめ(395)

カテゴリ：カテゴリ未分類

脳内の癒し物質　セロトニンが分泌されるのは、
22時～2時だそうです。

22時には寝るように努力していますが、なかなかです。

脳内物質のセロトニンは、心と体のバランスをコントロールする役割を持ちます。
このセロトニンは、太陽の光を直接浴びることによって分泌量が増えるのです。
セロトニンは、人に穏やかな感情を与える作用があり、神経伝達物質であるドーパミンやノルアドレナリンなどの働きをコントロールしたり抑制したりする作用をもち、精神を安定させるという働きを持ちます。

セロトニンの分泌が正常で上手く働いている場合は、脳の覚醒や心身の活動がスムーズに行える状態にします。
目が覚めた時に、頭がすっきりしていて、気分爽快な状態で覚醒できるのです。
また、やる気や集中力の向上作用もあります。

睡眠に深い関係のあるセロトニンという脳内物質の働きを正常にするためにも、太陽の光は必要不可欠です。
朝目覚めたら、ベランダや庭に出て、太陽の光を浴びましょう。

セロトニンをしっかり分泌して、毎日セルフヒーリング♪
人間の身体ってすごい！

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全ての源と、つながっています。
素晴らしき世界をありがとうございます。
私たちは愛であり、宇宙です。

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