poohmamaのお気楽子育て＆お買物日記

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2007年11月04日

今日、すくすく子育てを録画したのを見ていたら
テーマ「アンガーコントロール」怒りが我が子に向かう前に
という何とも身近なテーマが

回避方法として
・物を持っていたら置く投げつけたくなるから
・拳を握っていたら手を開く振り下ろしたくなるから
・手は後ろに組む
・深呼吸をする
・好きなものにたとえて、10まで数える
・叱る時は1分以内しか話さない
・10分間、子供から離れる

なーんて、ホントに怒りが心頭したら、こんなのやってられない、、けど
実際、私が子供の頃に親からの怒りを真に受けて親に対する気持ちが変わったのは
否めないので、、、経験を無駄にしない様になんとかぷ～こが5歳になるまでには
コントロールを習得しようと思う・・・

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