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未来の地球のために出来ること
自分に優しく、自分を大切にをモットーに
シンプルで無添加生活を目指します
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2022.09.12
テーマ： アロマテラピー！(1425)
カテゴリ： ダイエット
おはようございます
読むだけでHappy～～♪
今日もブログに来て頂き
ありがとうございます
ハワイの海で感じた
豊かさと幸せ
自分を大切にする事と
好きな事をする事で
強運・大吉・財福を招き
＜幸せ引寄せ体質＞なりました
マリエのHappy Hawaii & Happy day's
最高の人生のブログは
コチラ
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更年期から血圧が上がり始め
高血圧と診断されて
お薬を服用しています
体重もどんどん増えて・・・
お友達からは「幸せ太り」とか
言われてその気になってましたが
やっぱりそれではいけませんでした
今年、5月の終わりに
大きな心臓の発作が起こり
大きな病院で検査をする事になりました
検査の結果は血管には異常がなく
ストレス・不眠・疲労が蓄積すると
血管が収縮して狭心症と
同じ発作が起こるのではないかと診断されました
ストレスを感じてる気持ちはありません
いやだな・・・と思う気持ちなんでしょうが
我慢する事が普通な私には
ストレスを実感する事がありません
例えば、真夏の暑い日にお買い物に行くのは
いやだな・・・と思うけど
誰もがやっている事だしと思って出かけたり
流し台を見るとさっき食器を片付けたのに
また夫が何か食べて出している・・・
もう・・まただ
そう思いながら片付ける
そんな事がストレスの
積み重ねになっているのかもしれない
時折、夫と行くスーパー温泉が大好きな事もあって
なんかダイエットになる入浴法ってないかなと
You Tube で検索してみました
すると半身浴がダイエットに良いと言う事がわかりました
お臍から下あたりまでお湯を張って
浴槽に浸かる
約30～1時間程度
我が家はユニットバスなので
時間が経つとお湯が冷めてしまうので
少しづつ熱いお湯をたしたりしました
10分を過ぎると額や首から汗が
ジワ～～っとでてきます
あっそうか！！
湯船にアロマを浸したら
リラックスアロマ入浴になるねと気づき
次回からはアロマオイルの
ラベンダーを用意するようにしました
体重はすぐには効果はありませんが
夜、就寝前の血圧を測ると・・・！！！
信じられない
これほど効果があるなんて
沢山発汗して沢山お水を飲んで
ゆっくりお湯につかったら
きっと血圧だけじゃなく
体重も良い方向へと行きそうな気配がします
今日のおすすめは
アロマオイル
何を買っていいか分からないという方は
コチラのミニサイズで6本が自由に選べるのが
おすすめです
定番のラベンダーやローズマリー
オレンジの香りもいいですよね
アロマオイル AEAJ認定 40種から選べる6本 各5ml 精油 返品保証付！送料無料・100%ピュア（アロマオイル エッセンシャルオイル 精油 セット）アロマ ギフト ラベンダー ミント【代金引換不可】【RCP】
いつものアロマオイルが決まっている方は
こちらの大きなサイズがお薦めです
私はこちらから買っています
ラベルも新しくなって
さらに可愛さがアップしてます
楽天の送料無料はやっぱり嬉しいです
＼40種から／ 選べる3本セット 各10ml アロマオイル エッセンシャルオイル 精油 アロマ 加湿器 セット ギフト ラベンダー ルームフレグランス【送料無料】【代金引換不可】100％pure
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