にゃんこの楽園

私はおいしいお酒で、リラックス出来たりするんですが、そのほかのリラックス方法もあるんです。
それは、お風呂です。 湯船に本を持って入り、３０分くらいは浸かってます。
湯上りは、とてもすっきりした気分になるんです。最近は、温泉ならもっといいのではないかと思ってるんですよ。大浴場では出来ないので、一人で温泉につかりながら本を読めるところはないかと、いろいろ考えてます。

リラックスする一つの方法にヨガがありますよね。 スポーツジムや、どこかの公民館などでやっていますよね。
マットを敷き、インストラクターの動きをもながらやってますよね。
そんなことをせず、場所を選ばず出来る 「音ヨガ」 なるものがあるらしい。

iPodなどを使って、ヨガインストラクターの声で呼吸法やポーズのガイドを聴きながら、いつでも好きな場所で あなただけのヨガを楽しむことができるというもの。
iPodを持ってなくても 「リッスンジャパン」 で買えるらしいです。iPodを持ってる方は、「iTunes Store」で買えるらしいです。

「音ヨガ」 が含まれるジャンルは“オーディオブック”とよばれていて、現在、日経エンタテインメント！で 「オーディオブック大賞」 が開催中です。
一般の方から、オーディオブックの原案となるような体験やエピソードを募集しています。 大賞は賞金20万円だそうです！
オーディオブック大賞の詳細はこちら⇒ オーディオブック大賞