夢見る暮らし

felicia39

結婚当初から将来を夢見て今日まで来ました。 30代の頃、雑誌「Mart」に載っている素敵な商品や暮らしに憧れ、夢をみていた主婦です。現在は載っていた商品を思い出して買ってみたり、スイーツ、趣味など日々の感想を書いています。メリハリをつけた堅実な暮らしが理想。院まで教育費&生活費、支払い中。・主婦(50代)、夫(専門卒・外資系企業勤務)、子供(東大生・都内一人暮らし）。

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歯科医院に行った後、成城石井とデパ地下に行きました♪

テーマ：デパ地下・スーパーの「中食」情報(464)

カテゴリ：美味しい食品♪

今日は3ヶ月ごとの歯の検診の日で、歯科医院に行ってきました。

特に問題がなく、歯石などとって掃除したあと綺麗に磨いてくれました。

磨いてくれる時に、とても良い香りの薬？をつけてしてくれるので良い気持ちになりますね

。

私はエステとか爪とかサロンと称する場所には行かないのですが、歯科だけは絶対に通うようにしています。「超富裕層の奥さんも歯医者は定期的に通ってるらしいよ

」と夫から教えてもらい、ますます通い続けるモチベが上がってます

。

またパートの話になりますが、某大手機械メーカーで一緒に働いていた当時50代半ばの女性が「私、歯だけは絶対に定期的に歯医者に行って綺麗にしてもらってる。口から歯周病菌がまわっていろんな病気になるから」と言っていました。

その女性はがんになったことがないと話し、その割にはお気に入りのベーカリーショップの食パンを必ず朝に食べ、ミルクコーヒーを飲み、ヨーグルトも食べるとはなしていました。昼食時に食後に必ずチョコレートやクッキーなどお菓子を割としっかり食べていた人でした。

当時私は乳がん治療中だったので、色々な人に「朝は何を食べてるんですか？」と聞いて回っていました。

当時は「パンが良くない」とか言う風潮で、私はパン好きなのでとても気にしていましたが、現在はYoutubeのがん専門医の先生が「玄米や雑穀米、全粒粉パンより精製された白いパンや白米の方がガンリスクが上がると最新の研究で明らかになった」と話していたので、それを聞いて以来、全粒粉パンを食べてます

。ご飯もファンケルの発芽玄米を混ぜたり、雑穀米を混ぜて食べています。

私の母も長年、歯科医院に通院していたがガンや生活習慣病はならず健康体だった

その女性の「口から病気になる」と聞いてから、私も真似して定期検診&歯の掃除をしてもらうようになりました。母も長年歯科だけは几帳面に通い続け、ガンやその他の生活習慣病もなったことがない人でした。

歯科はまた3週間後に残りの掃除をしてもらって、その後3ヶ月事に定期的にチェック&口の掃除で通うことになっています。

歯をせっかく綺麗にしてもらったのに、その直後に弁当などデパ地下&成城石井に買いに行きました・・・。

今回はとても少ない買い物です。

実は最近、チャットGPTの言う通りのメニューで食事をするようになって甘いものを欲しいと言う気持ちが少しですが減っていることに気がつきました

。

AI曰く、「魚を多くしたことで血流改善とメンタル安定と炎症の抑制、魚と鶏肉、豚肉で高タンパク質な食事メニュー、ナッツやロールドタイプオートミール、全粒粉クラッカーのミネラルや食物繊維の多い食事を取ることで腸内環境が整ってセロトニン生成(幸せホルモン)がスムーズに働き、アボカドなど緑黄色野菜も積極的に取るようになりビタミンも以前より取るようになったので、間食要求が減って集中力が上がり、筋トレ(スクワット)で自律神経が整うことで精神も安定し根拠のない緊張の緩和にも直結しています。」

夫も何故か同じ気持ちだそうで、「甘いものたくさん買ってこなくていいよ」と今回言ってきました