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素肌美マスター
お肌のトラブルで一番目立つのが「にきび」。なぜ？？？にきび予防や治療がたくさんあるのににきびってなかなか改善されないの？ 嫌～～なにきび、簡単に予防や改善できたらどうでしょう？！ そんなポイントがあるとしたら。。。
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2005/05/17
テーマ： 美肌への道のり♪(591)
カテゴリ： お肌つるつるん計画
昨日に続いて「紫外線」対策のポイントです！！！
「紫外線」を長時間浴びると「シミ」なんかになったりしますね＾＾
これに関してもあまりに「紫外線」がよくない！ というイメージばかりで
ちょっとおかしいと思いますが。。。
これは、疲れた人のお肌や生活習慣が崩れて不健康な人の話です。
健康な人であれば日中外で紫外線を浴びながら散歩をしていても問題はないんですよ。
健康な人は、体の細胞が活き活きとして活発にはたらいています。
このような状態だと仮に「シミ」が出来たとしても
＜皮膚のターンオーバー＞で自然とシミは消えていきます。
私達の体は、正常にしてあげれば本来の力を発揮して美しく輝こうとしてくれます。
「紫外線対策」として日焼け止め化粧品を活用するのは良いのですが
本来、活用しなくてもお肌はトラブルにならないほどの働きがあるんですよ。
さて、そんなすばらしい私達の体の力を発揮させてあげるには
「食事」がとても大切なポイントにもなります。
自然の食べ物って私達が知らないだけで上手く出来ています。
例えば・・・
この時季の野菜は、＜＜紫外線を浴びると、自分の身を守るため抗酸化物質をたくさんつくります＞＞
以前、あるある大事典でも放送していましたが
紫外線をいっぱい浴びた野菜には、抗酸化物質の代表である「フラボノイド」が含まれています。（フラボノイド）はポリフェノールの一種。
今の季節、これからの食べ物には、私達の体を紫外線に負けないようにしてくれる
成分がたくさん含まれているんですよ＾－＾
だから、いちご、ナス、ブロッコリー、枝豆、等々自然のサイクルで出来る食べ物を積極的に食べると紫外線を必要以上に気にしなくてもいいんです！
夏には夏の野菜（食べ物）を・・・
季節の野菜は、その時に私達に必要な栄養を十分に与えてくれるんです。
意外や意外。 美肌を保つ秘訣は、私達の身近にあったんですね～～
「紫外線」を長時間浴びると「シミ」なんかになったりしますね＾＾
これに関してもあまりに「紫外線」がよくない！ というイメージばかりで
ちょっとおかしいと思いますが。。。
これは、疲れた人のお肌や生活習慣が崩れて不健康な人の話です。
健康な人であれば日中外で紫外線を浴びながら散歩をしていても問題はないんですよ。
健康な人は、体の細胞が活き活きとして活発にはたらいています。
このような状態だと仮に「シミ」が出来たとしても
＜皮膚のターンオーバー＞で自然とシミは消えていきます。
私達の体は、正常にしてあげれば本来の力を発揮して美しく輝こうとしてくれます。
「紫外線対策」として日焼け止め化粧品を活用するのは良いのですが
本来、活用しなくてもお肌はトラブルにならないほどの働きがあるんですよ。
さて、そんなすばらしい私達の体の力を発揮させてあげるには
「食事」がとても大切なポイントにもなります。
自然の食べ物って私達が知らないだけで上手く出来ています。
例えば・・・
この時季の野菜は、＜＜紫外線を浴びると、自分の身を守るため抗酸化物質をたくさんつくります＞＞
以前、あるある大事典でも放送していましたが
紫外線をいっぱい浴びた野菜には、抗酸化物質の代表である「フラボノイド」が含まれています。（フラボノイド）はポリフェノールの一種。
今の季節、これからの食べ物には、私達の体を紫外線に負けないようにしてくれる
成分がたくさん含まれているんですよ＾－＾
だから、いちご、ナス、ブロッコリー、枝豆、等々自然のサイクルで出来る食べ物を積極的に食べると紫外線を必要以上に気にしなくてもいいんです！
夏には夏の野菜（食べ物）を・・・
季節の野菜は、その時に私達に必要な栄養を十分に与えてくれるんです。
意外や意外。 美肌を保つ秘訣は、私達の身近にあったんですね～～
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Re:美肌にはこれか！(05/17)
凛子19672004
さん
ほんとですね～ あらためて季節の野菜は大事なんだなーと思いました♪
ブロッコリーも大好きだしトマトも♪ 野菜は嫌いなものはありませんよ（*＾ーﾟ)v
ゴーヤとか味がいまいちなものも積極的に食べるようにしてます。
でもゴーヤのあの苦味、結構好きなんですよね～♪
夫が苦手なので、どうやって食べさせようかと検討中です＾＾； (2005/05/18 05:33:46 PM)
ブロッコリーも大好きだしトマトも♪ 野菜は嫌いなものはありませんよ（*＾ーﾟ)v
ゴーヤとか味がいまいちなものも積極的に食べるようにしてます。
でもゴーヤのあの苦味、結構好きなんですよね～♪
夫が苦手なので、どうやって食べさせようかと検討中です＾＾； (2005/05/18 05:33:46 PM)
Re[1]:美肌にはこれか！(05/17)
素肌美マスター
さん
凛子19672004さん
自然のものってホント！よく出来ていますね＾－＾
凛子19672004さんと私は似ていますね～
私も野菜の好き嫌いはありません＾０＾っていうか食べ物で嫌いなものはないかな・・・＾＾
味がいまいちなものも体に良いと思えばバリバリ食べれちゃいますよ～（笑）
苦手な人にどうやって食べさせるか？！ う～ん それって結構大変ですね。
苦手な人って解らないように混ぜていても敏感に反応しますからね～
(2005/05/18 05:49:26 PM)
自然のものってホント！よく出来ていますね＾－＾
凛子19672004さんと私は似ていますね～
私も野菜の好き嫌いはありません＾０＾っていうか食べ物で嫌いなものはないかな・・・＾＾
味がいまいちなものも体に良いと思えばバリバリ食べれちゃいますよ～（笑）
苦手な人にどうやって食べさせるか？！ う～ん それって結構大変ですね。
苦手な人って解らないように混ぜていても敏感に反応しますからね～
(2005/05/18 05:49:26 PM)
ほんとですね～
grandblue705
さん
私もなるべく季節ものの野菜を食べたりしています。
でもなにぶん、仕事上不規則な生活なので…。。
外に出るときは要注意です^^；
あと、健康維持＆血液サラサラのために黒酢を毎日大量に飲んでいますよー！ (2005/05/20 07:50:51 PM)
でもなにぶん、仕事上不規則な生活なので…。。
外に出るときは要注意です^^；
あと、健康維持＆血液サラサラのために黒酢を毎日大量に飲んでいますよー！ (2005/05/20 07:50:51 PM)
Re:ほんとですね～(05/17)
素肌美マスター
さん
grandblue705さん
仕事で外食をしなくてはいけないっていうのは要注意ですね＾＾ 私も外での食事は特に気をつけていますよ。
黒酢ですか！ 良いですね＾－＾
私も母親が「飲め飲め」と薦めるので飲んでいますよ。
あと青汁も飲んでいます。 結構あの味が好きですね。 土臭いようななんとも言えない味。。。（＾＾；
現代の食事では、血液が濁ったりしますよね。 健康のためにも美容のためにも血液の流れ・・・サラサラした流れは大切ですね。
-----
(2005/05/21 05:57:03 PM)
仕事で外食をしなくてはいけないっていうのは要注意ですね＾＾ 私も外での食事は特に気をつけていますよ。
黒酢ですか！ 良いですね＾－＾
私も母親が「飲め飲め」と薦めるので飲んでいますよ。
あと青汁も飲んでいます。 結構あの味が好きですね。 土臭いようななんとも言えない味。。。（＾＾；
現代の食事では、血液が濁ったりしますよね。 健康のためにも美容のためにも血液の流れ・・・サラサラした流れは大切ですね。
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(2005/05/21 05:57:03 PM)
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