にきびで悩まない方法！

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素肌美マスター

お肌のトラブルで一番目立つのが「にきび」。なぜ？？？にきび予防や治療がたくさんあるのににきびってなかなか改善されないの？　　嫌～～なにきび、簡単に予防や改善できたらどうでしょう？！　　そんなポイントがあるとしたら。。。

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2005/05/17

美肌にはこれか！

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テーマ：美肌への道のり♪(591)

カテゴリ：お肌つるつるん計画

昨日に続いて「紫外線」対策のポイントです！！！
「紫外線」を長時間浴びると「シミ」なんかになったりしますね＾＾
これに関してもあまりに「紫外線」がよくない！　というイメージばかりで
ちょっとおかしいと思いますが。。。

これは、疲れた人のお肌や生活習慣が崩れて不健康な人の話です。

健康な人であれば日中外で紫外線を浴びながら散歩をしていても問題はないんですよ。
健康な人は、体の細胞が活き活きとして活発にはたらいています。
このような状態だと仮に「シミ」が出来たとしても
＜皮膚のターンオーバー＞で自然とシミは消えていきます。
私達の体は、正常にしてあげれば本来の力を発揮して美しく輝こうとしてくれます。
「紫外線対策」として日焼け止め化粧品を活用するのは良いのですが
本来、活用しなくてもお肌はトラブルにならないほどの働きがあるんですよ。

さて、そんなすばらしい私達の体の力を発揮させてあげるには
「食事」がとても大切なポイントにもなります。
自然の食べ物って私達が知らないだけで上手く出来ています。
例えば・・・
この時季の野菜は、＜＜紫外線を浴びると、自分の身を守るため抗酸化物質をたくさんつくります＞＞

以前、あるある大事典でも放送していましたが
紫外線をいっぱい浴びた野菜には、抗酸化物質の代表である「フラボノイド」が含まれています。（フラボノイド）はポリフェノールの一種。
今の季節、これからの食べ物には、私達の体を紫外線に負けないようにしてくれる
成分がたくさん含まれているんですよ＾－＾
だから、いちご、ナス、ブロッコリー、枝豆、等々自然のサイクルで出来る食べ物を積極的に食べると紫外線を必要以上に気にしなくてもいいんです！

夏には夏の野菜（食べ物）を・・・
季節の野菜は、その時に私達に必要な栄養を十分に与えてくれるんです。

意外や意外。　　美肌を保つ秘訣は、私達の身近にあったんですね～～

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