冷え性を克服！代謝の良いカラダ

布を買う

いすずさんで布を購入。どっさりです。全部使えそうなので大正解。一番左がおまけです。いすずさんはギンガムチェックで有名なお店。29回目の楽天ランキング【綿柄物】1位獲得！！今年人気のギンガムチェックだぁ！

ロングタンク

再販らしい。迷うわ。お金って大事よねー。

ダニの季節

これでハウスダストが改善するかしら

雨の日に自転車通勤の人

これがあると便利そう。合羽だと靴が駄目になるから。

ゲゲゲ

妖怪はもうひとつのあなたの姿。あなたの妖怪を占おう。こんなのありました。ねずみ男だった！ショック。

シルクの腹巻

おじいちゃんへのプレゼントに購入。市価3,800円（ショップ通常特別価格1,900円のところ半額で950円(税込) だったので。1枚なら送料はメール便80円。ポリエステル５％入っているけど、日本製だし、シルク100%のものに比べて扱いやすい（ぼろくなりにくい）から、プレゼントや初めてのシルク製品にはちょうど良いと思う。届くのは明日か明後日。喜んでくれるといいなぁ。

ペットボトルカバー

週末作ってみました。これとこれを使用。パターンはこれに載っていたペットボトルホルダーを参考にした。パッチワークにはせず、キルティングのみ。この本は、超初心者向けで、294円。良心的かつ実用的。慣れた人なら1時間で完成するかも。（私はもっとかかった。）

扇風機

暑くて扇風機を出した。西日のﾊﾞｶｰ。

土間土間

飲んできました。冷え性にはNGのビールです。焼酎のが健康的ですが、弱いから。散歩がてら30分歩きました。これで多少血糖値をあげずに済んだでしょうか。

こんな暑い日でも

足が冷えている。暑いんだけど、からだは冷たい。ほてりなのか、ホテリアー絶賛放映中でもないか。。。

ミルクティーを究極楽に作る

ゆっくりミルクティーを茶葉と牛乳で作る時間がないけど、一杯だけ飲みたいとき。ティーバッグの紅茶をつくり、練乳を投入。すんごい楽。甘さもいい感じ牛乳+砂糖だと、牛乳臭くなったり砂糖の調節が難しかったりする。

辻ちゃんの結婚

いいないいなー。人生大きく無鉄砲なことしてみたいっす。

インドでヨガ

インドでヨガ１日体験をしたことがある。場所は、ビートルズとかもきた聖地。有名な道場だったらしく、全世界からインストラクター目指している人？ヒッピー？などが習いに来ていた。やってみた結論：ヨガはいい帰国後、日本のジムのクラスで行ったがいまいちだった。専門のとこがいいねやっぱ。

頑張る日と適当な日

はりきって生活する日とやる気がない日が交互にやってくる。やる気のない日はアイスなんて食べちゃったりして。。。（冷え性の敵）相場と同じでずっとアゲアゲは難しいのさ。冬に向けて、少しずつでも前進するのさ。

下半身を大切に

そこの女子高生のみなさん。暑いからって、スカート、短すぎますわよ。犯罪がどうのこうのってのも、自己責任ですけど、２０代から始まる冷え性もけっこう怖くってよ。１０代で下半身を冷やし、２０代で働きはじめる。オフィスでクーラーがんがん、たちっぱすわりっぱ。ストレスひーひー。自律神経、ホルモンの乱れ。一人暮らしを開始した場合は栄養の乱れも。体温の調節不能に。はい、冷えっ子ちゃんの誕生です。

怒ると冷える？

頭に血が上っていると、足が馬鹿冷えです。血の質も悪くなっていそう。酸化しまくりさびまくりというか。。。おっとりしなければ。冷え性でヒステリー（死語？）なんて、イケテナイ。ぶさいく決定。

冷え性人間は痩せようと思うな

実感です。冷え性であるが、痩せるために食事制限するのは冷え性ならば、まずは太っていても、体重の現状維持程度であまり気にしないこと。冷え性を治せば、→代謝が良くなる→特別なダイエットしなくてもスタイル良くなるダイエットしよう、と考えるとストレスも堪ります。これではメンタルが先にダウンする。冷え性を治すぞ！という目標ならば、ダイエットというイメージを持ちにくいため、長く続けられるのです。これぞ隠れダイエット！現に、冷え性で代謝が落ちて太ってるんですよ。。。臭い臭いは元から絶つってやつかしら～。

むくみ撃退

天然繊維以外は健康を阻害すると考え、避けていた。しかーし。喰わず嫌いは良くない。これOLちゃんの必需品。すわりっぱ、たちっぱの諸君。流行の理由がわかったぜ。すんごく楽です帰宅後。とくに運動しないキャラの人はこんなん履こう。

冷え性でリッチな人の入浴剤

くさいが、値段分の仕事をする愛いやつ。

冷え性が足で調べた温泉

東北編露天とか、景色とかは関係ない。湯の力。出たあとの全身への血の巡り具合。情報を出し惜しみなく公開。まだ50箇所ぐらいしか行ってないからもっとすごいところがあるかも。。。すんごい具合悪い人。→秋田　玉川温泉湯のパワーを思い知りたい人。→宮城　鳴子温泉、東鳴子温泉まさに泉質ワンダーランド

冷え性がやってはいけないダイエット

まず、単一の食べ物ばかり摂取するものは駄目。実体験から、最も危険なのは寒天ダイエット。かなり冷えます。真夏でも。そんなにたくさん摂取してなかったのですが（1日5-6ｇぐらい）体重は変化なし。寒天はほどほどがよろしいでしょう。

冷え性に効いた温泉

関東周辺都市型では、縄文天然温泉 志楽の湯http://www.shiraku.jp/

これ買ってみよう

豆はまじで効くらしい。

カシミア　ストール

もち吉