t-nik0618さん
＞にととらさんはあれだけ広い菜園の面倒見しているからそれだけでもいい運動はされているのではないですか。あるくのも必要だけど屈伸運動が重要ですよね。
-----
そうですね、屈伸とか、腹筋とか・・・全体を動かさないと・・・ですね。

(2011.11.08 08:40:54)

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2011.11.07
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久しぶりの２万歩

(18)
カテゴリ： ウォーキング・運動

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このところ、本気になって歩いていない。

１万歩を超したのは、３日の２０,１４０歩。

毎週月曜日になると、携帯のサイトから、先週の成績表が送られてくるのだが、
ここ数ヶ月は「ほとんど活動していないようですね」ばかり。
携帯に言われるまでもなく、歩いていないのは事実だ。

ということで、先週の木曜日に、しっかりと歩いてみた結果が、約２万歩。
その気になれば歩けるのだが、おっくうで、なんやかんやと理由を付けて、
歩くのを敬遠している。

こんなことではいけない、とは分かっているのだが、なかなかその気になれない。
これまでの最高記録は、３２,６５４歩。
この記録更新を目標に頑張ろうか・・・
いや、平均歩数を上げる方が長続きするだろう。
とは言え・・・寒くなるしなぁ～～～





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最終更新日  2011.11.07 09:45:28
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Re:久しぶりの２万歩(11/07)  
t-nik0618  さん
にととらさんはあれだけ広い菜園の面倒見しているからそれだけでもいい運動はされているのではないですか。あるくのも必要だけど屈伸運動が重要ですよね。 (2011.11.07 10:52:23)

Re:久しぶりの２万歩(11/07)  
takatobaaba  さん
ふむゥ～～
どう見ても・・出るのはため息ばかりで・・
必死になって付いて歩いた・・２月のあの時の１１，０００歩以来
私の歩数計は状況が良くないですぅ～（笑）
(2011.11.07 11:15:48)

Re:久しぶりの２万歩(11/07)  
minko19750923  さん
に、2万歩ですか？

♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ スゴイッ!!!

なかなか歩けるものじゃ　ないですよね～

((+_+))

(2011.11.07 12:14:33)

Re:久しぶりの２万歩(11/07)  
ひじかた花梨  さん
都会の人はよく歩きますね！！
田舎じゃ何処に行くのも車ですから～～～
にととらさんより早くお迎えが来るかもです。（笑） (2011.11.07 13:08:05)

すご～～い！！  
金の像  さん
2万歩･･･私からすれば･･･夢のような歩数ですぅ～！！
私だったら･･･足が動かなくなるんだろうなぁ～･･･。 (2011.11.07 15:56:47)

Re:久しぶりの２万歩(11/07)  
ゆみ4025  さん
たくさん、歩きますね。
都会の人は、普段でもよく歩くと聞いていますが。

こちらは、車での移動が多いので、
自主的に、散歩をしたり、ウォ―キングをしたりしないと、
運動不足になります。
今は、時間のある日は、歩いていますが、
これからは、雪が積もるだろうと思うので
「どうしようかな。」と思っています。

(2011.11.07 17:34:48)

Re:久しぶりの２万歩(11/07)  
saihara34  さん
平均歩数は私より歩いていますね
土曜日のゴルフのときは携帯をカートに置いていたのでカウントされていなかった・・
(2011.11.07 17:46:52)

Re:久しぶりの２万歩(11/07)  
ニコ６７  さん
携帯サイトからお知らせですか。
毎日報告しているのかしら。
２万歩ってすごいですねえ。
でも、ダイエットって時々頑張るんじゃなくて、コンスタントに頑張る方が効果あるんですよねえ。 (2011.11.07 18:03:30)

Re:久しぶりの２万歩(11/07)  
がちゃ1001  さん
一人で漠然と歩くのは私もちょっと苦手です
ならば走るかというとなかなか時間が取れなくて
ご夫婦で歩いている方も多いですね
体にいいのはよーくわかっているのですが
何度も挑戦しては挫折しています (2011.11.08 01:21:13)

Re[1]:久しぶりの２万歩(11/07)  
にととら  さん

Re[1]:久しぶりの２万歩(11/07)  
にととら  さん
takatobaabaさん
＞ふむゥ～～
＞どう見ても・・出るのはため息ばかりで・・
＞必死になって付いて歩いた・・２月のあの時の１１，０００歩以来
＞私の歩数計は状況が良くないですぅ～（笑）
-----
少しずつ歩数を伸ばすのがいいのか、平均数値を上げるのがいいのか・・・ですね・・・

(2011.11.08 08:42:10)

Re[1]:久しぶりの２万歩(11/07)  
にととら  さん
minko19750923さん
＞に、2万歩ですか？
＞
＞♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ スゴイッ!!!
＞
＞なかなか歩けるものじゃ　ないですよね～
＞
＞((+_+))
-----
途中でお寺を見たり、家庭菜園で話をしたりして、３時間ほどでした。
(2011.11.08 08:43:26)

Re[1]:久しぶりの２万歩(11/07)  
にととら  さん
ひじかた花梨さん
＞都会の人はよく歩きますね！！
＞田舎じゃ何処に行くのも車ですから～～～
＞にととらさんより早くお迎えが来るかもです。（笑）
-----
お迎えですか・・・なかなか渋い表現ですね～～
(2011.11.08 08:44:23)

Re:すご～～い！！(11/07)  
にととら  さん
金の像さん
＞2万歩･･･私からすれば･･･夢のような歩数ですぅ～！！
＞私だったら･･･足が動かなくなるんだろうなぁ～･･･。
-----
のんびり歩いて３時間程でした。
目標圏内だと思いますよ。
(2011.11.08 08:45:35)

Re[1]:久しぶりの２万歩(11/07)  
にととら  さん
ゆみ4025さん
＞たくさん、歩きますね。
＞都会の人は、普段でもよく歩くと聞いていますが。
＞
＞こちらは、車での移動が多いので、
＞自主的に、散歩をしたり、ウォ―キングをしたりしないと、
＞運動不足になります。
＞今は、時間のある日は、歩いていますが、
＞これからは、雪が積もるだろうと思うので
＞「どうしようかな。」と思っています。
-----
そうですね・・・雪が降ったら、歩くのは難しいですね。
(2011.11.08 08:47:05)

Re[1]:久しぶりの２万歩(11/07)  
にととら  さん
saihara34さん
＞平均歩数は私より歩いていますね
＞土曜日のゴルフのときは携帯をカートに置いていたのでカウントされていなかった・・
-----
そうですね、携帯を身に付けていないと歩数が上がらないのが欠点ですね。

(2011.11.08 08:48:14)

Re[1]:久しぶりの２万歩(11/07)  
にととら  さん
ニコ６７さん
＞携帯サイトからお知らせですか。
＞毎日報告しているのかしら。
＞２万歩ってすごいですねえ。
＞でも、ダイエットって時々頑張るんじゃなくて、コンスタントに頑張る方が効果あるんですよねえ。
-----
携帯が毎日、自動で送ってくれます。
そうですね～　思い出したように歩いても効果はないんですよね！

(2011.11.08 08:49:45)

Re[1]:久しぶりの２万歩(11/07)  
にととら  さん
がちゃ1001さん
＞一人で漠然と歩くのは私もちょっと苦手です
＞ならば走るかというとなかなか時間が取れなくて
＞ご夫婦で歩いている方も多いですね
＞体にいいのはよーくわかっているのですが
＞何度も挑戦しては挫折しています
-----
大通りの歩道より、裏通りの方が面白いので、歩きやすいですね。
夫婦で歩くって・・・・よく時間が合うな～～～　と、思いますぅ～

(2011.11.08 08:51:50)

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