2013.08.09
カテゴリ： ダイエット
今日の体重 ４６．４ｋｇ
体脂肪率 １９．１％
久しぶりに４６ｋｇ台が出ました！！
去年の１２月以来なので、
８か月ぶり！？
なかなか切ることのできなかった４７ｋｇ台を
あっさりクリアできて、びっくりです。
今週はとにかく忙しく、
運動も全くしなかったのですが・・・
嬉しいです♪
家で子供と過ごしているとついイライラしたら食べてしまったりするのですが
今週はそんなヒマもなく走り回っていたのが良かったのかも。
あと、私は甘い物を食べ過ぎてしまいがちなので
今週はちょっと「糖化」についても意識して過ごしていました。
痩せるだけではなく、
美肌も大切ですからね。
栄養バランスはやはり大切ですね。
４６ｋｇ台、
なんとかキープできるように頑張りたいと思います。
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